Ev detoks uzmanı Sophia Gushee'den temiz yaşam için 10 süper basit kural

Evinizi kristaller, muhteşem bitkiler ve ifade duvarları ve shibori tabakaları gibi rüya gibi dekor elemanları ile dolduruyorsunuz, hepsi de iç tanrıçanıza layık bir yüksek vibe bir sığınağa dönüştürmek için. Ancak, yurt içi-mavi faktörü gerçekten ikiye katlamak istiyorsanız, alanınızı detoks etmeyi düşünün, temiz yaşayan gurularOphia fışkırtma. Burada, Kuyu+İyi Konsey Üyesi ve Zehirli Misans Uzmanı neden bu kadar önemli olduğunu açıklıyor ve nasıl yapılacağına dair süper basit tavsiyeler sunuyor.

Ailelerin gereksiz toksik maruziyetlerden nasıl kaçınabileceği konusunda yaklaşık 10 yıllık araştırmalardan sonra, tekrar eden bir strateji fark ettim: Temellere geri dönün.

Evinizi detoks edecek eski moda gelenekler şunları içerir: Evde ayakkabıları yasaklamak, açık hava kalitesi iyi olduğunda pencerelerinizi açmak, yemek yemeden önce ellerinizi yıkamak ve daha fazla ev yapımı yemekleri tamir etmek. Bu uygulamalar sanayi öncesi zamanlardan beri varken, hızlı, modern yaşamlarımızın ortasında kenarlara düştüler. Ve insanlar zamanlarının yüzde 90'ını iç mekanlarda geçirme eğiliminde olduğundan, evinizi detoks etmek artık her zamankinden daha önemli.

İnsanlar zamanlarının yüzde 90'ını iç mekanlarda geçirme eğiliminde olduğundan, evinizi detoks etmek önemlidir.

Bu stratejiler yüksek bir etkiye sahip olabilir, çünkü ev ürünlerimizi yaratan toksik kimyasallar ürünlerde kalmaz-aynı zamanda havamıza, tozumuza, ellerimize, yiyeceklere ve içeceklere salınırlar. Örneğin, kapalı hava, en sanayileşmiş şehirlerde bile açık hava havasından iki ila beş kat daha kirli olma eğilimindedir.

Ayrıca, ülke çapındaki ev tozunda düzinelerce toksik kimyasal (böcek ilaçları, ağır metaller ve kimyasal alev geciktiriciler gibi) bulunmuştur. Ellerimiz daha sonra bu kimyasalları yüzey alanlarından, mobilyalardan ve giysilerden süpürmek.

Bir ev detoksuna başlamak isteyen herkes için, aşağıda yapabileceğiniz 10 basit, nispeten ucuz şey var, bu büyük bir fark yaratacak.

Diyetinizi detokslayın

Diyet, toksik maruziyetlerimizin önemli bir kaynağıdır. Zararlı kimyasalları sizinkinden ortadan kaldırmaya başlamak için bu üç ipucunu takip edin.

Paslanmaz çelik su şişeleri kullanın. Taşımak için hafiftirler ve suyunuzu BPA içermeyenler de dahil olmak üzere plastik su şişeleri gibi kırmayacak veya kirletmezler.

Plastik kaplarınızı yükseltin. Diyetinizin plastikte bulunan kısmını azaltın. Bunun yerine yiyecekleri paslanmaz çelik veya cam kaplarda saklayın. Plastiklerde toksik kimyasallar normal aşınma ve yıpranma ve ısı ile (bulaşık makineleri ve mikrodalgalar gibi). Ayrıca yağlı yiyeceklere ve sıcak yiyeceklere girme olasılıkları daha yüksek.

Su Filtresi Alın. Filtrelenmiş su içmek, organik bir diyet yemeye benzer faydalar sunar: azaltılmış sayıda kirletici madde.

Malzemelerinizi temizleyin

Temizlik ürünleri, kapalı hava kirliliğinin önemli bir kaynağı olabilir. Ve ürün etiketlerinin tüm bileşenleri ve potansiyel sağlık tehditlerini ifşa etmesi gerekmez. Bu yüzden hangilerinin güvenli olduğunu bilmek zor. Aşağıdaki malzemelerle kendi temizlik çözümlerimi yapmaktan daha fazla huzurun tadını çıkarıyorum. Onlarca yıldır tartışmadan kullanıldılar-bildiğim en güvenli sicil kaydı!

Karbonat: Kokuları emer, sabunun temizleme gücünü artırır ve bir ovma maddesi görevi görür. Soba üstüm, tuvaletler, lavabolar ve küvetlere kabartma tozu serpiyorum.

Beyaz sirke: Beyaz sirke koku, bakteri ve küfle savaşır; Sabun pisliğini ve tuvaletlerdeki diğer birikmeyi çözer; Camı temizler (su ile seyreltildiğinde); ve çamaşırları beyazlatır ve yumuşatır.

Castile Sabunu: Nazik ve toksik olmayan bazı Castile Sabunları (DR gibi. Bronner'ın bebeği hafif) evinizi, vücudunuzu ve saçınızı temizleyebilir.

Hidrojen peroksit: Bir ağartma maddesi ve antimikrobiyal, hidrojen peroksit, birçok doğal mutfak ve banyo temizleyicisinde aktif bileşendir.

Buhar temizleyicisi: Sadece su ve elektrik kullanarak, bir buhar temizleyici virüsleri, bakterileri, küfü ve kokuları kimyasallar olmadan etkili bir şekilde öldürebilir. Buna ek olarak, belirli olanlar, tekstile bağlı olarak ütüleme ve bazen kuru temizleme ihtiyacının yerini alabilir.

Uçucu yağlar: Yüzde yüz saf uçucu yağlar sadece evinize güzel koku katmakla kalmaz, aynı zamanda bakteriler, mantarlar, virüsler ve zararlılarla da savaşmaya yardımcı olabilir. Bazı insanlar ve evcil hayvanlar belirli olanlara duyarlıdır, bu nedenle doktorlarınız veya veterinerlerinize danışın. Temizlik için temel uçucu yağlar arasında limon, lavanta ve çay ağacı yağları bulunur.

Renkli Cam Sprey Şişeler: Uçucu yağlar ısı ve ışıktan korunmalıdır. Temizlik tariflerinize uçucu yağlar ekliyorsanız, kehribar veya mavi renkli sprey şişeleri kullanın.

Sophia Gushee, aranan bir toksik maruziyet uzmanı, A'dan Z'ye D-Toxing'in yazarı ve pratik nontoksik olmayan bir çevrimiçi portal yapmak için podcast üreten ve inkübe eden bir multimedya şirketi olan Pratik Nontoxic Living'in kurucusudur. Basit ve erişilebilir yaşamak.

Sophia bir sonraki hakkında ne yazmalı? Sorularınızı ve önerilerinizi şu adrese gö[email protected].