Tüm oda arkadaşlarının daha sağlıklı bir ev için birlikte yapması gereken 10 şey

Oda arkadaşlarıyla yaşamak yüksekleri var (birlikte yemek pişiriyor!) ve alçak (banyo zeminde kirli çoraplar… yine). Mutlu bir ev yaratmanın bir yolu onu daha sağlıklı hale getirmektir ve toksik olmayan yaşam uzmanı Sophia Ruan Gushée, sadece bunu yapmak için doğru fikirlere sahiptir. Burada, Well+İyi Konsey Üyesi, kolay dört sorgu "sınavını" paylaşıyor ve paylaşılan alanınızı bir araya getirme önerilerini paylaşıyor.

Başka bir kişiyle veya bir grupla yaşıyor olsanız da, herkes sağlıklı, toksik olmayan bir eve sahip olmalı. Bu, dairenizle başlar, ideal olarak başlar, yüksek trafikli yollara ve otoyollara veya pestisitleri püskürten çiftliklere yakın yaşamak istemezsiniz. Ancak pedinizi bulduktan sonra, yerinizi temiz hava ve güvenli yüzeyler için bir sığınak haline getirmek için tüm oda arkadaşlarını gemiye almak çok önemlidir.

Bunu yapmak için, oda arkadaşlarınızla ilgili dört soru sormanızı öneririm:

• Sigara içmeyen bir eve değer veriyor musunuz? Bir oda arkadaşı sigara içerse, diğeri yapmazsa, elinizde büyük bir sorunun olabilir.
• Daha sağlıklı olmak için yeni şeyler denemekle ilgileniyor musunuz? Bu basittir, ancak fikirlere açık olmak, sağlıklı ilişkilere sahip bir ev yaratmanıza yardımcı olabilir.
• Daha iyi uyumak ister misin? Yani, tüm oda arkadaşları daha iyi uyuyup uymadıklarını görmek için küçük şeyler denemek ister mi?? Bir kişi umursamıyorsa veya sabahın erken saatlerine kadar kalkmayı seviyorsa, o zaman, uykuda uyku değişikliklerinin uygulanmasının zor olabileceğini biliyorsunuz.
• Kimyasallara veya elektromanyetik alanlara duyarlı olup olmadığınızı biliyor musunuz?? Cevap evet ise, hayatı kolaylaştırmak için yapabileceğiniz basit şeyler var (koku içermeyen, toksik olmayan temizlik çözümlerine geçme, örneğin.) Bilmiyorsanız, bazı değişikliklerin sizi nasıl hissettirdiğini görmek için birlikte deneyebilirsiniz.

Cevapları öğrendikten sonra, ev kurallarını ayarlamak iyi bir fikirdir. Birlikte hareket ettiğinizde bunları kurmak idealdir, ancak tartışmayı yapmak için asla geç değildir. Bu durumda, havayı konuşarak temizlemek, hepinizin daha kolay-okula girmesine yardımcı olabilir.

İşte oda arkadaşının daha iyi sağlık ve daha mutlu bir ev için kurabileceği 10 ev kuralı.

1. İç mekanda sigara içmek yok

"Sigara içmeyi" neyin oluşturduğunu tartışmak isteyebilirsiniz. Sigara? Elektronik Sigara? Evi dumansız yapmayı kabul ediyorsanız, bunu sigara içebilecek konuklara nasıl ileteceksiniz?? Temel kuralları erken ayarlayın.

2. Temizlemenizi temizleyin

Temizlik ürünlerinizi toksik olmayan formüllerle değiştirin. Bunu yapmanın kolay bir yolu, herkesin paylaşabileceği daha güvenli ürünlerin eve taşınma hediyesi satın almaktır. Veya kendi toksik olmayan DIY temizleyicilerinizi karıştırma etkinliği yapın.

3. Havayı Temizle

Eğer sevmiyorsanız ve ihtiyacınız yoksa, o zaman kimyasal spreylerden kurtulun-solunduğunda kan akışına hızlı bir yol olabilirler. Belli bir saç spreyi gibi sevdiğiniz veya kullanmanız gereken bazı spreylerle, evin dışına püskürtme imkanı olup olmadığını keşfedin.

4. Ayakkabılarından Kay

Ayakkabıların alt kısmı toksik kimyasalları izleyebilir. Bunun yerine iç mekanda çorap veya terlik giyin.

5. Pişirirken havalandırın

Bir yemek yapmadan önce ve sonra, hayranı açın-gazın mutfağınızdan çıkmasına yardımcı olur.

6. Alçakta gitmek

Kokuda yüzlerce bilinmeyen kimyasal olabilir ve birçok koku bileşeninin insan sağlığına zararlı olduğu bilinmektedir. Ve çöp torbaları gibi pek çok şeyin hiç kokulu olmasına gerek yok. Koku söz konusu olduğunda: sevmedikçe veya ihtiyacınız yoksa, o zaman sahip olmayın.

7. Geceleri Elektronikleri Kapatın

Bazı çalışmalar, cep telefonları ve diğer kablosuz cihazlar gibi şeylerden gelen radyasyonun vücudunuzun derin uykuya dalma yeteneğini tehlikeye atabileceğini göstermektedir. Kesinlikle yatağınıza yakın alanlarda, bu şeylerden herhangi bir radyasyonu en aza indirmeye çalışın. Telefonunuzu yatağınızdan (ki bunu yaparım) almanız gerekiyorsa, telefonunuzu Wi-Fi ve Bluetooth'u kapatacak uçak moduna çevirin.

8. Hendek kablosuz telefonlar

Bir sabit hat kullanıyorsanız, kablolu geleneksel telefonları kullanmanızı tavsiye ederim. Bazı kablosuz telefonlar az miktarda radyasyon yayabilir, bu nedenle riskinizi artırmamak daha iyidir.

9. Filtrelenmiş su iç

Bu kolay (ve lezzetli). Filtrelenmiş su için bir sürahi var ve bunu dolu tutmayı kabul et.

10. Mumlar hakkında dikkatli olun

İdeal olarak, evde hiçbir şey yakmamak en iyisidir. Ama gerçekten mum istiyorsanız, o zaman kokusuz gidin. Kokunuz olması gerekiyorsa, saf uçucu yağlardan yapılmış% 100 balmumu mumlarını seçin ve fitilin organik pamuk olduğundan emin olun, çünkü bazı geleneksel mumlar fitillerde kurşun.

Sophia Gushee, aranan bir toksik maruziyet uzmanı, A'dan Z'ye D-Toxing'in yazarı ve pratik nontoksik olmayan bir çevrimiçi portal yapmak için podcast üreten ve inkübe eden bir multimedya şirketi olan Pratik Nontoxic Living'in kurucusudur. Basit ve erişilebilir yaşamak.

Sophia bir sonraki hakkında ne yazmalı? Sorularınızı ve önerilerinizi uzmanlara@wellandgood'a gönderin.com.