2019 Wellness aldatmaca yılı oldu ve bizi b'yi çevirmeye zorluyor.S. Metre yukarı

B'yi aramayı öğrenin.S. profesyonel gibi

Bir dahaki sefere bu aktif kömür detoksunu vermek için cazip olduğunuzda, en sevdiğiniz fitfluencer bir koşuşturma yapmak, fonksiyonel tıp doktoru Mark Hyman'dan bu tavsiyeyi hatırlayın, MD: "Mükemmel sağlık yaratan sihirli bir hap veya ürün diye bir şey yok ," diyor. "Hastalarıma sağlıklı olmanın uzun vadeli bir oyun olduğunu hatırlatıyorum, yani her gün yaptığımız seçimler, yediğimiz yiyeceklerden başlayarak, aldığımız egzersiz miktarı ve stresi azaltmamız, hepsi Daha iyi sağlık yaratmak."Başka bir deyişle, basit bir çözüm vaat eden her şeyden kaçınılmalıdır. Vetted Wellness Sağlayıcılar için bir keşif ve rezervasyon platformu olan Wellset'in kurucusu Tegan Bukowski, herhangi bir ürün veya hizmetin meşruiyetini değerlendirmek için bu altın kuralı kullanmayı kabul eder. "Sağlık asla hızlı bir düzeltme değildir" diyor. "İyileşme doğrusal bir yolculuk değildir ve yıllar, disiplin ve uzman sağlık koçları ve doktorlarının tüm sağlıklı yaşam ekibi, vücudunuzun size söylediklerinin dibine gerçekten ulaşmaları gerekir."

Ancak bunu bilmek bizi sağlık fomo'ya karşı bağışıklaştırmaz, yani bir trend bandwagonuna atlamak, nasıl veya neden gerçekten özel ihtiyaçlarımızı karşılayabileceğini doğru bir şekilde araştırmadan. "Özellikle mücadele ediyorsanız, CBD, psilosibin, oruç, keto veya vegan yaşam tarzlarını denemek için çok fazla akran baskısı var,". Ramsey diyor. Ve bu tür birçok eğilimin bilimsel olarak başarılı olduğu kanıtlanmadığından, bir uzmana danışmak yerine onları deneyen insanlar genellikle gerçekten ihtiyaç duydukları yardımı almazlar. (İşte size bakıyorum, tamamen sağduyulu ama zahmetli bir kereviz suyu.) Sağlık hevesinde internetteki herkese katılma dürtüsü du jour Strikes, Reiki Master Kelsey Patel en azından geçici olarak Jomo. “Denemeden önce tozun bir trendin yerleşmesine izin vermek sorun değil” diyor.

"İyileşme doğrusal bir yolculuk değildir ve yıllar, disiplin ve uzman sağlık koçları ve doktorlarının tüm sağlıklı yaşam ekibi, vücudunuzun size söylediklerinin dibine gerçekten ulaşmaları gerekir."-Tegan Bukowski, Wellset'in kurucusu

Toz yerleşir ve bu parlak yeni uygulama veya ürün hala çekicise, bir ödev yapma zamanı. Ambalaj bin yıllık seviye olsa bile, Mons, sepetinize eklemeden önce öğeleri titizlikle incelemeniz gerektiğini not edin. Ve bu, ne yazık ki kolayca satın alınabilecek incelemelerin ötesine bakmak anlamına gelir. "Kendinize sorun," [ürünün arkasındaki kişiler] o alanda uzman olmak için kimlik bilgilerine sahip mi??"" Mons öneriyor. Bu sorunun cevabı, şüpheli kökenlerden kaynaklanıyorsa düpedüz tehlikeli olabilecek takviyeler için özellikle kritiktir, diyor Dr. Hyman.

Ayrıca, güvenilir bir uygulayıcı tarafından bir ürün veya hizmeti çalıştırmak isteyebilirsiniz. İdeal olarak, uygun bir tedavi olup olmadığı ve özel endişeleriniz için çalışacakları hakkında fikir verebileceklerdir. "Hepimiz bu iddialara karşı savunmasızız, bu yüzden uygun laboratuvarları çalıştırabilecek ve vücudunuz için en iyi ürünleri önerebilen işlevsel bir tıp uygulayıcısı bulmanızı öneririm,". Hyman diyor. Yine de bu uygulayıcının sözünü almayın. "Araştırmaya bakın," diye tekrarladı.

Bununla birlikte, uzman girişi çok az anlamına gelir, eğer tavsiyeyi dolduran kişi güvenilir değilse ve üzücü gerçek şu ki, bazı uygulayıcılar en iyi çıkarlarınız üzerinden kârlılığını önceliklendirebilirler. Yinova Center'ın kurucusu Jill Blakeway, DACM, LAC, "İnternet, insanların çok az deneyime sahip olsalar bile kendilerini uzman olarak kurmalarını kolaylaştırıyor.". Bu nedenle Hayim, herhangi bir iddia edilen uzmanın tavsiyesine güvenmeden önce nitelikler için her şeyden önce bakmanızı önerir. "Doktor veya diyetisyen olmak gibi kimlik bilgileri bana kişinin kapsamlı bir eğitim aldığını, yapabileceklerinin sınırlarını biliyorlar ve aynı zamanda etik konusunda iyi bir anlayışa sahipler" diyor. (Sonuncusu küçümseniyor, IMO!)

Blakeway, hizmetlerini iddia edenlere ve sadece hizmetlerini sadece tüm sorunlarınızı çözebileceklere karşı dikkatli olun. Patel, kendinizi kötü hissettiren uygulayıcıları da kabul eder ve dediklerini söyler ve sonra "Sizi düzeltebileceklerini iddia eder."(Alt" "Uygulayıcılar" için önemli diğerleri "ve ikinci bir sağlam tavsiyeniz var, bogo tarzı.)

Blakeway ayrıca, kişisel sağlık sorununu giderdikleri için kendilerini uzman olarak kullanan eğitimsiz olanlara şüpheci. "Bazen bu insanlar çok yararlı olabilir-kendi deneyimine dayanarak sayısız kanser hastasına yardım eden Kris Karr'ı düşünüyorum. Ama bazen yanıltıcı olabilirler "diyor. "Bir hastalığın tüm versiyonlarının aynı olmadığını ve iyi bir uygulayıcının her hasta için spesifik tanı yapmak için eğitildiğini ve hastaya uyarlanmış tavsiyeler sunduğunu hatırlamak önemlidir. En kötüsü, bu koçluk-deneyim modeli hileli olabilir. Bir uygulama ve diyetle bir kitap satmak için kansere sahip olan Belle Gibson'ı düşünüyorum."

Bununla birlikte, bu uyarıcı masalların paket servisi toplam sinizm olmamalı. Patel, "Çoğu insan orada gerçekten iyi gidiyor, yardım etmek istiyor ve fark yaratmak istiyor" diyor. "Ama her zaman schmuck olan nüfusun yüzde 10'una sahip olacaksın."Onları ve hızlı ve verimli bir şekilde sattıkları dolandırıcıları otlamak için çok meşgul, Her şeyden sonra, orijinal çözümümüzün yanında durduktan sonra: Önceden veted uygulayıcılardan hizmet sunan fiziksel sağlık merkezlerini ve dijital dizinleri kullanın. O zaman takıntınızı çalıştırın du jour Toplanabileceğinden emin olmak için güvenilir kaynaklar tarafından. Siz ve vücudunuz için doğru olduğundan emin olmak için araştırmayı yine de yapmak isteyeceksiniz, ancak en azından bu şekilde yükünüz ve sadece cüzdanınız değil.

2019 Wellness Trends: Big Bush enerjisinin bir sonraki yinelemesi hakkında daha fazla bilgi edinin ve Fitness Tech'in neden iyileşme konusunda lazer odaklı hale geldiği hakkında daha fazla bilgi edinin.