Red Bull'dan çok daha sağlıklı 3 doğal enerji içeceği

Kesintisiz pazarlama, Red Bull ve Monster gibi enerji içeceklerinin çoğu insanın bir öğleden sonra çöküşüne çarptığında veya egzersiz öncesi bir desteke ihtiyaç duyduklarında ilk düşündükleri şey olmasına neden oldu. Ancak konserve uyarıcılar sağlığınıza zarar verebilir.

Clay Health Club + Spa'nın beslenme uzmanı Shira Lenchewski, "İçlerinde çok fazla yucky şey var" diyor. Bu, yapay lezzetler ve renklendirmeler, aşırı kafein seviyeleri ve tonlarca fazla şeker içerir, bu da hiç duymadığınız uyarıcılardan bahsedilmez, zar zor test edilmedi.

Tabii ki, en iyi plan yeterince uyumak ve iyi yemek yemektir, böylece vücudunuzun kendi başına bol miktarda yakıt. Ancak gerçekten bir pick-me-up'a ihtiyaç duyduğunuz günler boyunca, artık daha temiz kafein kaynaklarını kullanan, katkı maddelerini ve şekeri atlayan ve doğal antioksidan ve vitamin kaynaklarını ekleyen alternatifler var. (Bu, süper trend Matcha'ya ek olarak.)

Sadece her zamanki suyunuzun yerine onları çekmeye başlamayın çünkü bir USDA organik mühür var. "Bu ürünler 'doğal' veya 'organik' olarak etiketlenmiş olsa da, hala şeker ve kafein seviyelerine dikkat etmelisiniz," diye uyarır.

Yardım etmek için ondan orada daha iyi seçeneklerden birkaçını incelemesini istedik. İşte Red Bull'dan çok daha iyi üç doğal enerji içeceği.

Başlangıçta 16 Aralık 2013 tarihinde yayınlandı, 12 Mayıs 2016 güncellendi.

Eboost

Lenchewski bu ürünü seviyor-atış ve toz paketlerinde gelen bu ürünü, çünkü enerji artışını şeker olmadan sadece 5-10 kaloriye koyuyor. Sıkıntı yeşil çay ve yeşil kahve çekirdeklerinden geliyor, kavrulmamış, yani antioksidan koruma sağlayan ve kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabilecek bir bileşik olan klorojenik asit bakımından daha zengindirler. Ayrıca, vücudunuzun yiyecekleri kullanılabilir enerjiye dönüştürmesine yardımcı olan B vitaminleriyle de doludur. Yani daha sonra sahip olduğunuz protein smoothie daha fazlası olabilir.

Guayaki Yerba arkadaşı

Yerba arkadaşı bitkisinin yaprakları demlemek için kullanıldı mat, Uzun zamandır Arjantin, Uruguay ve Brezilya'da sosyal bir içecek ve yaprakların iyi bir doz kafein ve antioksidan sunduğu ortaya çıkıyor. Tamamen organik guakayi şişeler soğuk. "Bu temelde enerji veren buzlu çaya" diyor Lenchewski. Şirket ayrıca C vitamini ile dolu Acerola Kirazları ve Goji Meyveleri gibi ek Güney Amerika süper gıdaları içeren enerji çekimleri yapıyor. Sadece Şekeri İzleyin: Şişelenmiş çaya gidiyorsanız, şekersiz versiyonu seçin ve çekimi tercih ederseniz indirdiğiniz 8g şekeri not edin.

Runa Temiz Enerji

Yerba Mate'e benzer şekilde, Ekvador ve Kolombiya'daki yerli kültürler, sabahın erken saatlerinde ritüelin bir parçası olarak geleneksel olarak Guayusa'yı bir kabak içti. Runa bitkiyi temel bileşen olarak kullanır ve bitter çikolatada da bulunan bir bileşik olan kafein ve theombrine kombinasyonunun, gergin bir sarsıntı olmadan dengeli enerji sağlar. Ayrıca hepsi organik, ama yine şekeri izlemeniz gerekecek. 14g ilave şeker içeren normal şişeler yerine şekersiz versiyonlara (0G) gidin.

Matcha'yı bir enerji artışı için yudumlamayı zaten seviyorsanız, tadını çıkarmanın 33 yoluna bakın-bu çay içermeyen ve daha sonra kaçınılmaz öğlen çöküşünü yenmenin en iyi yolunu öğrenin.