15 dakika veya daha kısa sürede yapabileceğiniz zerdeçalın oynadığı 3 vegan tarifleri

1. Tahini ve ılık su dışındaki tüm malzemeleri bir karıştırıcıya ekleyin ve pürüzsüz olana kadar iki dakika yüksekte karıştırın.

2. Blender'ın hızını azaltın, su ekleyin ve tahini içinde çiseleyin. Pürüzsüz olana kadar karıştır. Hadi otur.

Zerdeçal badem

İçindekiler
1 lb badem
1/4 su bardağı zeytinyağı
2 çay kaşığı zerdeçal
2 çay kaşığı öğütülmüş biber
1 1/2 çay kaşığı tuz

1. Tüm malzemeleri karıştırma kasesinde birleştirin.

2. Küçük pişirme tepsisine eşit olarak yayın ve 12 dakika boyunca 325 ° F'de veya renk koyulaşana ve baharatlar aromatik olana kadar pişirin.

Altın Süt Latte

2 hizmet veriyor

İçindekiler
1 su bardağı hindistancevizi sütü
1 su bardağı badem sütü
1 inç taze zerdeçal
1/2 parça dilimlenmiş taze zencefil
1/2 çay kaşığı zerdeçal
2 tarçın çubuğu (her fincan için bir tane)
Karabiber (her biri 4 biber)
1 1/2 yemek kaşığı bal veya tercih edilen tatlandırıcı
1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı

1. 12 dakika boyunca zerdeçal ve kurutulmuş çim, tarçın, karabiber ve bal ile hindistan cevizi sütü pişirin.

2. Blender'a süzün ve hindistancevizi yağı ekleyin. 30 saniye boyunca yüksekte karışım. Sert.

Zerdeçal ile yemek pişirdikten sonra, Moringa ve Biberiye'ye göz atın-sağlık yararlarıyla da dolular.