Sabahınızı gününüzün en iyi kısmı yapmanın 4 kolay yolu
Well+Good's (Re) New Year'a hoş geldiniz-beş haftalık uzman liderliğindeki bir program, bu tamamen en iyi yılınızı almanıza yardımcı olmakla ilgili. Dördüncü hafta boyunca Nitika Chopra'yı getirdik-talk show sunucusu, self-love gurusu ve güzellik ve yaşam tarzı uzmanı. Hafta boyunca, kendi kendine bakımı bir öncelik haline getirmek ve güzelliğinize rutine hak ettiği temiz makyaj yapmak için ipuçlarını paylaşacak.
Bu sabah uyandığında nasıl hissettin?
Eğer kuşlar pencerenizin dışında cıvıl cıvıl cıvıl sürdürürken mutluluk içinde gerilirsen içeri girerim? Daha çok bizim geri kalanımız gibiyseniz, muhtemelen erteleme düğmenizi ararken bir göz açtınız… sadece sonunda kalkmak, en iyi işle sürün ve kapıyı acele etmek için.
Öyleyse bayanlar, bu hafta meydan okumanız ve umarım bu yıl-sabah rutininizi geri almak. Hareketleri aşmak yerine, sadece günün geri kalanı için iyi hissetmenizi sağlamakla kalmayıp aynı zamanda her gün uyanmayı dört gözle bekleyen ritüeller yaratmanıza yardımcı olmak istiyorum. (Olabilir, söz veriyorum!)
Sabah zamanımı sevmeme ve her gün olumlu bir bakış açmama yardımcı olan dört adımlı bir süreç paylaşacağım-bir zihniyetin en zorlu gidip gelmesine bile dayanabilir.
Sabahınızı tarzda almaya hazır?
Sabah rutininizi ritüel şova dönüştürmenin dört yolu, bunu nasıl yaptığınızı (yeniden) Yeni Yıl meydan okumasını #iamwellandgood üzerinden ilerlemenizi göndererek bir gerçeğe meydan okuyor.
1. Sana neşe getiren bir şarkı koy
Müzik, sabahınızı sağ ayağa atlamak için çok güçlü bir araçtır. Bazı insanlar en sevdikleri şarkıları alarm olarak ayarlamayı tercih ederken, bazen favori bir şarkıyı çok hoş olmayan bir uyandırma çağrısına dönüştürebilir. Parlak gözlü ve uyanık olduğunuzda, ruh halinizi aydınlatan ve hatta kanınızı akan bir çalma listesi sıraya koyun. (Dans partisi, kimse?)
Başlamak için bir yere ihtiyacım var? Şu anda Hindistan Arie'nin "I I Light" şarkısını seviyorum ve her sabah hazırlanırken dinleyin.
2. Isınan bir içecek iç
Özellikle kışın lezzetli sıcak bir içecek yudumlamak için kaliteli zaman geçirmeyi seviyorum. Bir fincan nane çayı şu anda benim kişisel favorim-keskin spearmint duyularımı uyandırıyor ve vücudumu ısıtıyor ama her türlü çay veya kahve alabilirsin. (Yataktan hoşlanıyorsanız bonus puan!)
3. Dinlenme geceni ovala
Uzun bir uyku gecesinden sonra (en az yedi saat geçiyorsun, değil?), Harika bir ovma almayı ve gecede biriken ölü cilt hücrelerini hafifçe pul pul dökmeyi seviyorum. Şu anda tenime yeni, yeni bir his vermek için naturopathica'nın yulaf yüz cilasına ulaşıyorum.
4. Koku-sülasyonel bir niyet belirleyin
Uyanık olduğumda, cildim yenilenir ve dışarı çıkmaya hazırım, parfümlü bir uçucu yağ, yaşadığım gençleştirici sabahın kokulu bir hatırlatıcısı olarak kullanmayı seviyorum. Bu sadece bir spritz değil ve bunun kapısının, vücudunuza ve sabahınıza minnettarlık göstermek için spa benzeri bir ritüel olarak düşünüldüğünü düşünmek. Tata Harper Love Potion'u, kendimi ilk olarak yüksek titreşimlere sarmak için kullanmayı seviyorum.M.
(Yeniden) Yeni Yıl Serisi bir "Yeni Yıl, Yeni You" Programı değil. (Olduğu gibi oldukça harika olduğunu düşünüyoruz!) Bunun yerine, yeni yılı mümkün olan en iyi şekilde başlatmaya yardımcı olmak için sağlıklı yaşam alanındaki en büyük ve en iyi etkileyicilere dokunduk. Kalp yarışı egzersizleri, DIY güzellik tarifleri ve katil güven tavsiyesi arasında, en mutlu ve en sağlıklı yıla sahip olmaya hazır olun.
