Uzmanların önerdiği baş ağrıları için 4 yatıştırıcı uçucu yağlar

Ayrıca: Normalden daha sık veya şiddetli baş ağrıları yaşıyorsanız veya normal aktiviteler yapmanızı engelliyorsanız, alternatif çözümleri keşfetmeden önce bir doktor tarafından kontrol edilmelisiniz. Ve bir baş ağrınız varsa ve bir tarafta karışık, kusma, uyuşmuş veya zayıf, yüksek ateş veya sert boyun yaşıyorsa veya görmek, konuşmaktan veya yürümekte sorun yaşıyorsanız, kendinizi ER'ye götürüyorsanız, stat.

Hangi uçucu yağlar baş ağrısı için en iyisidir?

1. Nane yağı: Bu süper yüzlü yağlı yağ yapamamak Yapmak? PMS'yi fethetmenize, 3 P'nin üstesinden gelmenize yardımcı olduğu söylenir.M. çöküş ve baş bile baş ağrısından koğuş. Sır, mentol içeriğinde, diyelim ki doktorlar. "Menthol cilt üzerinde bazı baş ağrılarını hafifletebilen bir soğutma etkisi yaratabilir" diyor Dr. Elmore. "Küçük bir çalışma, topikal mentol% 6 jel uygulanmasının baş ağrısı yoğunluğunda önemli bir iyileşme gösterdiğini gösterdi, bu da etkili bir akut tedavi olabileceğini düşündürüyor". Kristal ekler.

2. Lavanta yağı: Baş ağrılarınız en çok stresli olduğunuzda veya uyuyamadığınızda gerçekleşirse, bu sizin için. "Küçük bir çalışma, lavanta solumasının stresi hafifletmek, uykuyu teşvik etmek ve migren baş ağrılarının semptomlarını hafifletmek için etkili olduğunu göstermektedir" diyor Dr. Elmore. Evet, migren baş ağrıları dedi-en şiddetli.

3. Biberiye yağı: Dr. Crystal, bu anekdot saç büyütme ilacının baş ağrısı için de etkili olabileceğini söylüyor. Test deneklerinde biberiye esansiyel yağı ile tedavi edildikten sonra ağrı ve iltihaplanmanın azaldığını gösteren bir hayvan çalışmasını ifade eder. Hayvanlar üzerinde olduğu için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, ama yine de… umut verici!

4. Kekik, kekik ve dağ tuzlu: Bu üç yağın hepsinin ortak bir yanı var, diyor Dr. Elmore: Carvacrol adlı bir bileşik. (Nane yağı da var, FYI.) "Bu kimyasal kurucunun bazı tür baş ağrılarını hafifletmede etkili olduğu gösterilmiştir," diyor birkaç hayvan çalışmalarına göre ağrı sinyallerini engelleyebilir.

Baş ağrısı için uçucu yağları kullanmanın en iyi yolu nedir?

Aslında uçucu yağları kullanmak söz konusu olduğunda, doktorlar diyelim, seçenekleriniz var. Dışarıda ve hakkında, yapılacak en kolay şey onu solumaktır. Dr. Crystal, birkaç damla yağı bir dokuya yerleştirmeyi ve içine nefes almanızı önerir. Coconut yağı gibi elinizde bir taşıyıcı yağınız varsa, DR. Elmore, ikisini karıştırabileceğinizi ve tapınaklarınıza veya alnınıza masaj yapabileceğinizi söylüyor. Biraz ekstra takviyeye ihtiyacınız olduğu zamanlar için DR. Crystal, "sıcak veya soğuk bir sıkıştırmaya birkaç damla yağ yerleştirmeyi ve alnınıza uygulamak önerir."

Baş ağrısı için uçucu yağ kullanmanın riski var mı??

Genel olarak, uçucu yağlar oldukça güvenlidir. Ancak cildinize doğrudan herhangi bir uçucu yağ uygulamamaya dikkat edin, çünkü bu tahrişe neden olabilir. (Asla, o taşıyıcı yağdan asla eksik!) Gözlerinizin etrafında uçucu yağlar kullanmaktan da kaçınmalısınız, diyor. Kristal, yanabilirler. Hassas bir cildiniz varsa, az miktarda seyreltilmiş uçucu yağı küçük bir cilt yaması üzerinde test etmek ve bir reaksiyona neden olup olmadığını görmek iyi bir fikirdir, bazı insanlar bir taşıyıcı ile karıştırılmış uçucu yağlara bile tepki verebilir.

Ayrıca mümkün olan en saf yağları satın aldığınızdan emin olmalısınız, DR ekliyor. Elmore. "Tezgah üstü satılan birçok yağ çözücü ve genişleticiler tarafından karıştırılır, hatta tamamen değiştirilir" diyor. "Kullandığınız yağın tüm bitkiden gelmesi ve hiçbir şey eklenmediği ve hiçbir şey alınmadan değişmesi o kadar önemlidir. Her bitki içindeki tüm bileşenler arasında botanikin birincil terapötik fonksiyonlarını desteklemeye yardımcı olan sinerjistik bir etki vardır."Çünkü baş ağrısı söz konusu olduğunda, tüm terapötik juju'ya ihtiyacımız var.

Yoga matınızı temizlemek ve hangnails'lerinizi tedavi etmek için uçucu yağları da kullanabileceğinizi biliyor muydunuz??