Akupunkturu ilk kez denemekten öğrendiğim 4 şey

Birçok insan gibi, batı tıbbı geleneklerine batmıştım. Hasta olduğumda doktora gidiyorum ve başım ağrıyorken ağrı kesici patlatıyorum. Ama akupunktur her zaman ilgimi çekti. Milyonlarca insan her yıl geleneksel Çin tıbbı uygulamalarına dönüyor ve hatta babam bile-çok saçma bir doktor, hastalarına daha iyi hizmet etmek için eğitildi. Hepsi kendimi şehir akupunkturunda nasıl bulduğumu açıklıyor merak ediyor, Ben ne içinim?

Akupunkturun sağ omzumda (her gün işten ve işten ağır bir spor çantası çekmenin sonucu) ve kaygımdan oluşan sürekli ağrıyı bastırmaya yardımcı olacağını umuyordum. Bilimsel araştırma kesinlikle söz veriyor. Örneğin, akupunkturun kronik ağrı, migren ve artrit tedavisinde başarılı olduğu yaklaşık 18.000 hastanın verilerini analiz eden bir çalışma.

Süreci daha iyi anlama arayışımda, New York'ta üç farklı yeri ziyaret ettim (City Acupunkture'a ek olarak, olo akupunktur ve Brooklyn Akupunktur Projesi'ne de gittim) ve yol boyunca çok şey öğrendim.

İçine sıkışmış iğnelerden korktum? Ne olacağı konusunda gergin? Akupunkturu ilk kez denemeyi bilmeniz gereken her şey için okumaya devam edin.

Önce ilk şeyler: ucuz değil

Akupunktur kesinlikle biraz yatırım. Maliyetleri düşük tutmak istedim, bu yüzden bir saatlik bir ziyaret için "topluluk akupunktur" sunan stüdyoları aradım. Bu, özel bir odada bire bir batırmak yerine, masaj masaları veya aynı zamanda tedavi gören başkaları tarafından işgal edilen rahat sandalyelerle ortak bir alanda oturduğum anlamına gelir. Şehirdeki akupunktur uzmanım Donna Nield, "İnsanlar Çin'de akupunkturu böyle oluyor," dedi.

Özel bir şeyi tercih ederseniz, 75 ila 135 dolar arasında ve isteğe bağlı yerlerde oradan daha fazla ödeme yapmayı bekleyin. Bazı geleneksel doktorlar akupunktur gerçekleştirir, yani sigorta ile kapsayabileceğiniz anlamına gelir, ancak atmosfer muhtemelen daha klinik hissedecektir.

Akupunktur uzmanınızın oldukça kurnaz olmasını bekleyin

Ziyaret ettiğim stüdyoların her birinde, stres seviyelerimden ne kadar iyi kaka yaptığıma kadar her şeyi soran uzun formlar doldurdum. Akupunkturistler invaziv olmaya çalışmıyorlar; Sadece vücudunuzda hangi enerji kanallarının engellenebileceğine dair tam bir görünüm elde etmek istiyorlar.

Sorular burada durmuyor. OLO'da akupunktur uzmanım vücudumu ve yaşam tarzımı sorarak 20 dakika harcadı. Düzenli akupunkturun omuz ağrım ve kaygımla yardımcı olacağından emin oldu, aynı zamanda meditasyon, nefes egzersizleri ve yoga ve hatta bazı belirli uygulamaları tavsiye etmek için seansımdan sonra bana e-posta gönderdi.

Alt çizgi? Herhangi bir form doldurmanız istenmiyorsa veya akupunktur uzmanınız sağlık geçmişinizi ve endişelerinizi sormak için en az 10 dakika harcamıyorsa, muhtemelen başka bir yere gitmelisiniz.

Hayır, incinmiyor

Bu zamanın en büyük endişemdi, ama Nield bana biraz bir tutam hissedeceğimi ve haklı olduğunu söyledi. İğnelerin kendileri çok küçük ve ince bir kedinin bıyığı-bu yüzden süper rahat olmasa da, gerçekten acı verici değil.

İlk tedavim sırasında kulaklarımda, dirseklerde, dizlerimde ve birkaç ayakımda iğneler var. Bir kez yerleştikten sonra, sakin spa müziğini alırken 20 dakika boyunca hala yalan söylemem söylendi. Okuma yok, telefonuma bakma yok. Hiçbir şey yapmadığınızda her şey daha iyi akıyor, Nield bana söyledi ve bu tüm hedefi tanıtmak ve geri yüklemek için.

Ne sıklıkla tamamen sana bağlı

Ziyaret ettiğim üç yer de bir ay boyunca haftada bir kez veya iki ay boyunca her haftada bir tedavi edilmemi önerdi. Ancak bazı insanlar her iki ayda bir giderken, diğerleri üzerinde çalışmak istedikleri belirli bir şey olduğunda, bir yaralanma veya stresli bir zamanla başa çıkmak gibi bir dizi seans rezervasyonu. Olo'daki bekleme odasında, çok Hamile kadın yanımda oturdu ve sonuçlar tamamen net olmasa da, çalışılan bir başka uygulamayı getirmeye yardımcı olmak için orada olduğunu açıkladı.

Benim Kararım

Brooklyn Acupunkture Projesi'ne gittiğim gün, kaygım tüm zamanların en yüksek seviyesindeydi. Daha sonra içki içmek için bir eski tanışıyordum ve düşüncesi kalbimi hızlı attı, avuç içi ter ve mide çevirdi. Hasta akupunktur uzmanım, "Bugün kaygınıza değil, omuz ağrısına değil," dedi.

Kulaklarıma, alnıma ve ellerime iğne koyduktan sonra, bileklerimi yatıştırıcı bir esansiyel yağla dabine etti ve sakinleştirici kokuda 20 dakika nefes aldıktan sonra daha iyi hissettim. Şaşırtıcı değil. Akupunktur ve anksiyete ile ilgili mevcut çalışmalar küçüktür, ancak umut vericidirler. Birinde, düzenli tedaviler, sorgu öncesi titremelerin altına düşmesine yardımcı oldu. Bir diğeri, anksiyete bozukluğu olan hastalara yardımcı olabilir.

Tabii ki, kısa vadeli faydalar ve uzun vadeli değişiklikler farklı canavarlardır ve üç seansdan sonra kaygımda veya omuz ağrımda mucizevi bir fark fark etmedim ama buna bağlı kalırsam ( her zamanki yogam, meditasyon ve daha fazla "batı" uygulamam), gerçek bir değişiklik yaşayacağım. İşte umuyoruz!

Yoga ilaç olabilir mi? Bu yogi sana bir reçete yazmak istiyor. İyileştirici kristalleri merak ediyorum? İşte böyle çalışıyorlar.