Bir diyetisyenine göre metabolizmanızı deviren 5 yiyecek

3. kenevir tohumu

Bu, çubuklu-roth'a göre, başka bir sağlıklı, ala içeren yiyecek. "Tahıl ve salatalar üzerine chia veya kenevir tohumlarını serpmeyi deneyin veya onları protein çubuklarında arayın" diyor.

4. yulaf

Çarşamba-roth'a göre, dirençli nişasta olan gıdalar-A fiber gibi hareket eden karbonhidrat türü-metabolizmayı devirme ile de bağlantılıdır. Ve bu mütevazı yulafın maça sahip olduğu bir şey. "Dirençli nişastalı yiyecekler de daha uzun hissetmenize yardımcı olabilir" diyor.

5. arpa

Bu, çentik-roth'a göre dirençli nişasta içeren başka bir yiyecek ve bu nedenle metabolizmanız için başka bir kazanç. Arpa çay formunda tüketebilir veya çorbalara ekleyebilir, salatanıza ekleyebilir veya pirinç veya kinoa yerine bir garnitür olarak sahip olabilirsiniz.

İşte yiyecekler yavaşla Metabolizmanız. Artı, üç sorun yavaş metabolizmanın nedenleri ve nasıl düzeltileceği.