Lena Dunham ve Karlie Kloss Love Running gibi ünlülerin 5 nedeni

Bir güç çalma listesinden daha fazlasını ve spor ayakkabılarınızı bağırmak için sizi motive etmek için birkaç iyi arkadaştan daha fazlasını alır, bazen, ahem'in kişisel en iyisini kırmaktan daha derine inme niyetini belirlemeye yardımcı olur. Aynı zamanda ünlü onaylı bir fitspo biçimi olur.

Lena Dunham ve Karlie Kloss gibi yıldızlar, koşucularının en yüksek asansörünü vermeye yardımcı olmak için titrek bacaklı, kalbi anılarını çağırıyor. Burada günlük koşuyu bu kadar özel kılan şeyleri açıklıyorlar.

"Neden Koşuyorum": Karlie Kloss, Lena Dunham, Christy Turlington ve daha fazlasından ter kız kardeşi hikayeleri için okumaya devam edin.

Beyni bir mola vermek için

Model ve girişimci Karlie Kloss, "Koşmak aklımı temizlememe yardımcı oluyor ve bana kesintisiz zaman veriyor." Runner'ın dünyası. "Ayrıca her zaman yeniden merkezli ve gerçekten iyi bir koşudan sonraki gün almaya hazır hissediyorum."Kloss, 2015 yılında Paris Half Maratonu'nu tamamladı ve şimdi ilk maratonu için antrenman yapıyor.

Gururlu hissetmek

Ne zaman Kızlar Ve Lenny Mektubu Yaratıcı Lena Dunham kaçarken görüldü, Paparazzi pic-bir şeyini paylaşmak için gururla Instagram'a gitti, "ama bu beni gururla dolduruyor," diye yazdı yazısında yazdı. "Temelde tüm hayatım boyunca koşmaktan nefret ettim ve yaralı bir bebek gibi koştum pterodactyl. Utanç vericiydi ve dürüst olmak gerekirse, yanan bir binadan kaçmak veya hatta bir büfeye doğru hareket etmek için kendime güvenmedim."Tabii ki, Dunham'ın şimdi, eğitmeni Beth Cooke ile bir dizi videoda gösterdiği gibi, kemerinin altında Yogi unvanına sahip. Ama bir acemi koşucusu olarak bile, "Vücuduma ve güçlerine daha fazla bağlanmaya devam etmek gerçek bir zevk."

Her kadın için hamilelik ve doğum güvenli hale getirmek

Model ve aktivist Christy Turlington Burns, şaşırtıcı bir istatistik nedeniyle her annenin saydığı organizasyonu yarattı: Bir kadın her iki dakikada bir hamilelik veya doğumdan kaynaklanan komplikasyonlar sonucu ölüyor. Ve farkındalığı (ve para) artırmak için yarışlar yapıyor-bu yüzden hayat kurtaran sağlık hizmetlerinin bir gün herkes için erişilebilir olacak. "Maratonlar doğum gibi," diye yazdı Instagram. "Bu endorfinler devreye kadar bir daha asla yapmayacağınızı düşünüyorsun ve acı ve sıkı çalışma hakkında her şeyi unutuyorsun."

Kazanmak ve korumak

"Çok sayıda bebeği olan bir evde, uyku yok ve her şey onların ihtiyaçları ile ilgili olduğunda, sadece yarısı olsaydı, sabahları kalkmadan önce bir koşu için dışarı çıkmayı buldum. Saat yapımı kendim için bir şeyler yapıyormuşum gibi hissediyorum, " Modern aile Oyuncu Julie Bowen söyledi Runner'ın dünyası İkizlerinin doğumundan sonra. Artı, diyor ki, onu mutlu ediyor. "Koşmaya başlamadığımda, ben bir iğrençim" diyor. "Kimse etrafımda olmak istemiyor."

Bir terapi biçimi olarak

"Birincisi birkaç mil, sonra daha uzun süre koşmaya başladım ve ona aşık oldum," Bugün çapa ve Hollywood'a erişim Ev sahibi Natalie Morales Ali On The Run Show son zamanlarda. (Tam Açıklama: Bu benim podcast'im.) "Bu benim için terapiydi. Oldukça zor bir yıldı… ve koşmak bir şeyleri çözme ve kim olduğumu anlamanın yoluydu."

Bugün yeni bir koşu alışkanlığı başlatmak için harika bir gün olabilir, o ilk mil boyunca size güç verecek bir çalma listesi. Ve tüm beceri seviyeleri için, en iyi 5 uygulamayı yuvarladık, eller aşağı.