5 Kural Olimpiyat kayakçısı Lindsey Vonn bir uçakta sağlıklı kalmak için yemin ediyor
Amerika'nın en çok dekore edilen kayak yarışçısı Lindsey Vonn sağlıklı kalmak için kendi yolundan çıkıyor. (İş çizgisi tam olarak hasta günler sunmuyor.) Ancak bu zaman zaman bir Olimpiyat altın madalyası kazanmak gibi zaman zaman elde etmek zor hissedebilecek bir hedef (Vonn 2010'da yaptığı bir şey, btw). Bunun nedeni, işinin yılın sekiz ayını seyahat etmesini ve her türlü mikropları barındırdığı için uçaklara atlamayı gerektirmesidir.
Peki bunu nasıl yapıyor? Disiplin. Duh. Vonn, uçuşta sağlıklı kalmak için bir dizi kişisel kural yarattı.
Aşağıda, Lindsey Vonn'un yemin ettiği bir uçakta sağlıklı kalmak için 5 kural var.
1. Kendi yemeğinizi getirin
Vonn, onun için, seyahat ederken sağlıklı kalmanın en zor zorluğunu yemektir, bu yüzden her zaman kendi yemeklerini paketliyor: “Tavuk ve pirinç pişirdim, belki bir muz. Tupperware'e koyabileceğim her şey, uçağa getireceğim ”diyor Vonn. Onun profesyonel ipucu: "Yemek için parmaklarınıza ihtiyacınız olan yiyecekleri getirmeyin."
2. Taşıma işleminize bir su şişesi paketleyin
“Bir ton su” içtiği için Vonn kendi şişesini havaalanına getiriyor ve güvenlikten sonra dolduruyor. “Çok hızlı bir şekilde susuz kalıyorum, bu yüzden sadece içmeye devam etmem önemli” diyor.
3. Her zaman bol miktarda el dezenfektan var
Bu kayakçının uçak için favori ürünü? El dezenfektanı ve birçoğu.
4. Asla Uçak Tuvaleti kullanmayın
“Banyoyu her ne pahasına olursa olsun kullanmamaya çalışıyorum,” diyor Vonn, “Çok zor, ama sadece tutuyorsun.“Bu fobi hemşire olan bir arkadaştan geldi:“ Bana uçak banyosundaki tüm farklı bakterileri söylüyordu ve beni korkuttu ”diyor şampiyon sporcu.
5. Katmanlar getir
Vonn'a göre, havada iyi kalmanın son adımı katman."Boynunu sıcak tutmak için yüksek yakalı olanları tercih eden bol miktarda katman paketliyor.
Daha fazla seyahat Intel için, jet lag'ını iyileştirmek için uçuş görevlisi onaylı hackler ve sağlıklı kalmak için yolda (veya havada) profesyonellerin ne yaptıkları.
