YouTube'da 200 bin'den fazla görüntüle 5 terli AF Tabata Egzersiz

Body Coach TV'nin 15 dakikalık Tabata Egzersizi

Bu antrenman tahta kayakçılar-Imo, en zor AB hareketi var. Çömelme ve burpees ile birleştiğinde, bu bir terin vücudunuzun yakında unutmayacağı bir ter.

Hasfit'in 40 dakikalık Tabata Kardiyo Egzersizi

(LOL layık) hala bu vidin seni karıştırmasına izin vermeyin. Bu antrenman zor. Yerinde koşarak, lunges ve ağırlıklı atlama krikoları.

Fitologlar 4 dakikalık Tabata Egzersiz

BPM'nizi bir grup insan gibi bir grup insan gibi yetiştirmeniz için ilham veren hiçbir şey yok. Öyleyse tenis ayakkabılarını bağlayın ve onlara katılın.

FitnessBlender'ın 30 dakikalık popo ve abs tabata egzersizi

Yeni başlayanlar için iyi bir başlangıç ​​noktası olan bu video.

Gymra'nın 40 dakikalık çekirdek tabata egzersizi

Bu dizi, genel bir vücut yanması için birkaç boks hareketini aşılıyor. Şimdi tek ihtiyacınız olan gerçek tersiz deneyimi çoğaltmak için bir plaj manzarası.

Şimdi gerilelim! Bu vücudunuzdaki en sıkı kas ve Ooey-gooey için yoga bloğunu kullanma rehberinizdir.