Hasta Sikenlerinize Bakmak İçin 5 İpucu.Ö. Grip'i kendiniz almadan

"Yakın temastan kaçınmak muhtemelen yararlıdır, ancak bir garanti değildir," DR. Thompson dedi. "Aynı yatakta uyumak, eşinizin hastalığına yakalanma şansınızı artıracaktır, ancak genellikle önlenemez. Evden çıkamazsın."

3. Temiz bir ucube ol

Sağlıklı temizlik malzemelerinizi patlatmanın ve evinizin mümkün olduğunca fazla dezenfekte etme zamanı. İlk durak? Sık sık dokunan her şeyi ele almak. DR'ye göre. Thompson, bu, tezgahlarınızı, buzdolabı kulplarınızı ve uzaktan kumandalar, ışık anahtarları ve musluk tutamakları gibi diğer noktaları silmek anlamına gelir.

4. Bu dokulara dokunmayın

Hastalık ile bir sürü brüt vücut sıvısı geliyor. Bakterilerin yayılmadığından emin olmanın bir anahtarı, tüm bu kirli dokularla temas eden tek kişinin zaten hasta olan kişi olduğundan emin olmaktır.

5. Kendinize bakmaya odaklanın

Dikkatinizin büyük bir kısmı muhtemelen hasta partnerinizde olsa da, yine de kendi sağlığınızı korumaya odaklanmalısınız. DR'ye göre. Rehm, bu senin şeylere odaklanmak anlamına geliyor olabilmek Kontrol: Sağlıklı yiyecekler besleme, egzersiz ve uygun miktarda uyku alma.

Ve her zaman olduğu gibi, işinmiş gibi suyu çekmeyi unutmayın (veya en azından yan koşuşturma).

Soğuk ve grip mevsimi için bu doğal ilaçları deneyin. Ayrıca, yavrularınızı köpek gribinden nasıl güvende tutacağınız şekilde burada.