5 Tulsi Çay Faydaları, ne kadar yudumlamak da dahil olmak üzere tüm soğuk hisleri verebilir

3. Tulsi çayı nemlendiriyor

Bu fayda açık görünebilir, ancak birçok insan gün boyunca yeterince su içmediğinden, kesinlikle işaret etmeye değer. Zhu, "Sadece Tulsi Çayı nemlendirici değil, aynı zamanda kafein olmadığı için akşamlar da dahil olmak üzere günün herhangi bir saatinde yudumlanabilir" diyor Zhu. Çayı gün boyunca tutarlı bir şekilde yudumlamak isterseniz, kafeinli çay baş ağrısına neden olabilir, ancak kafeinsiz olduğu için, Tulsi çayı yudumlamaktan çok daha azız daha azdır.

4. Eser miktarda kalsiyum, C vitamini, demir ve çinko vardır

Besinler için birincil bir kaynak olarak düşünülmemeli olsa da, Tulsi Tea kalsiyum, A vitamini, C vitamini, K vitamini, demir ve çinko dahil olmak üzere birkaç besin içerir. Bunu, masaya getirdiği diğer sağlık yararlarının üstündeki kiraz olarak düşünün.

5. Bronşit konusunda yardımcı olabilir

Tulsi çayının tıbbi kullanımlarından biri bronşiti tedavi etmek için kullanmaktır. Bunun nedeni bitkinin antiseptik ve antibakteriyel özellikleri olması ve sıcak su boğazını yatıştırmaya yardımcı olabilir. Bronşitiniz veya boğaz ağrınız varsa, yine de bir doktor görmelisiniz, ancak Tulsi Tea tedavide ek bir rol oynayabilir.

Uyarılar, riskler ve satın alma ipuçları

Zhu, Tulsi çayı yudumlamanın risklerinin minimal olduğunu söylüyor, ancak herhangi bir bitkide olduğu gibi, bazıları alerjik bir reaksiyon veya hoşgörüsüzlük yaşayabilir. Sindirim problemleri gibi olumsuz yan etki yaşarsanız, bu çayı önlemek en iyisidir. Ayrıca, hamile veya hemşirelik olanlar üzerinde bilimsel çalışmalar yapmanın etik dışı olduğu için, bu bitkinin bu popülasyonlar için güvenli olduğu doğrulanmadığını söylüyor. Ama genel olarak, denemenin güvenli olduğunu ve her gün yudumlamanın da iyi olduğunu söylüyor.

Tulsi çay alırken, bitkinin nerede sağlandığını görmek en iyisidir-herhangi bir çay alırken takip etmek için iyi bir kural. Pestisit maruziyeti konusunda endişeleniyorsanız, sertifikalı organik tulsi çayı satın almak maruz kalma riskinizi azaltacaktır. Tulsi çayın tadının markadan markaya biraz değiştiğini görebilirsiniz. Birkaç farklı tulsi çeşidi olduğu için bu tamamen doğaldır. Öyleyse eğlenin ve gerçekten sevdiğiniz birini bulmak için farklı markalar deneyin. Bazı sertifikalı organik tulsi çay markaları organik Hindistan (13 $.99 bir paket için), Nova (14 $.99) ve geleneksel ilaçlar (25 $.6 paket için 86).

Tulsi ile eşleştirmek için diğer bitkiler

Tulsi çay çeşitlerini incelerken, bazen diğer otlarla harmanlandığını fark edebilirsiniz. Bu hem tat için hem de sağlık yararlarını tamamlamak için yapılır. Tıpkı yemek pişirmede olduğu gibi, partiye daha fazla bitki davet ettiğinizde, beslenme faydaları daha sağlam hale gelir. Ayrıca Tulsi'yi gevşek bir bitki veya toz olarak satın alırsınız ve evde kendi karışımlarınızı yaparsınız. Kazanmayı umduğunuz faydalara dayanarak, neyle eşleştireceğiniz için bazı fikirler:

Beyin sağlığı için tulsi çayını yudumlarsanız, Tulsi Zerdeçal Çayı'nı deneyin

Zerdeçal, en güçlü anti-enflamatuar bitkilerden biridir. Bir bütün olarak vücuttaki iltihabı düşürmeye yardımcı olur ve bu da elbette beyni içerir. Hem Tulsi hem de Zerdeçal, bilişsel işlevlere ve beyindeki nöronları korumaya yardımcı olabilir, bu nedenle kombinasyonları gerçekten tamamlayıcıdır. Artı, Tulsi'nin tatlı lezzet notaları ve zerdeçaldaki biberli ısırık birbirini güzelce oynuyor. Her iki bitki de kafein yoktur, bu yüzden günün herhangi bir saatinde tadını çıkarabilir.

Satın Al: Vahdam Zerdeçal Tulsi (19 $.99)

Zerdeçalın sağlık yararları hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki videoyu izleyin:

Tulsi çayını yudumlarsanız, havanın altında olduğunuz için Tulsi Ginger Çayı'nı deneyin

Tulsi, boğaz ağrısına yatıştırmaya bağlıdır ve zencefil de öyle. Her iki bitki de kan akışını artırmaya yardımcı olduğundan, bu kombinasyon baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Zencefil de mideyi sakinleştiriyor, bu nedenle mideniz varsa, tulsi çayın dahil olmak üzere bir şekilde yardımcı olabilir. Tulsi tumeric çay gibi, bu karışımın herhangi bir kafein yok.

Satın Al: Organik Hindistan Tulsi Ginger Çayı (7 $.92)

Tulsi çayını daha düşük kaygıya yudumlarsanız, Ashwagandha ile Tulsi'yi deneyin

Ashwagandha, stres ve kaygıyı azaltmaya bağlı başka bir adaptojenik bitkidir, bu nedenle Tulsi ile iyi eşleşir. Kendi başına oldukça dünyevi tadı olabilir, bu da onu tatlı tulsi ile eşleştirmenin harika olmasının bir başka nedeni de. Ashwagandha kafeinsiz başka bir bitkidir.

Satın Al: Zerdeçal ve Ashwagandha ile Numi Tulsi Çayı (34 $.Altı paket için 91)

Zhu, Tulsi söz konusu olduğunda, şu anda dışarıda olanın sınırlı olduğu için hala daha fazla bilimsel çalışma olması gerektiğini söylüyor. Ancak Ayurveda'da yüzyıllardır, özellikle burada vurgulanan faydalar için sık kullanılan bir bitki oldu. Bazen bir fincan çay gerçekten ihtiyacınız olan şey.