6 Güven İpuçları ve Püf Noktaları Kariyer Uzmanları kendileri

3. İyimser Düşünceler Düşün

Söylemesi yapmaktan daha kolay olsa da, Moore, en kendine güvenen kendinizin kendinizi gaz almasını ve kendinden şüphe duymanın herhangi bir düşüncesini itmeyi gerektirdiğini hissetmenin bir parçası diyor. “Kendileri hakkında iyi hissetmeyen insanlar sinizme daha fazla sapma eğilimindedir” diyor. "Olumlu tutumunuzu ararsanız, çevrenizdeki insanlara daha rahat ve kendinden emin görüneceksiniz."

4. Spor salonuna gitmek

Ülke çapında bir fitness dizini Go2Practice'in CEO'su Joanna Stahl, sinirlerini düzenli olarak çalıştırmanın (kelimenin tam anlamıyla) her yerde daha güvende hissetmesine yardımcı olduğunu söylüyor. "Benim için her gün bir antrenmandan endorfinlere ihtiyaç var" diyor. "Antrenmanımın yoğun olması gerekmiyor, ancak ter hissi çok fazla negatif enerjiyi çözüyor. Egzersiz kıyafetlerimi atmak, güçlü hissetmek ve sonra gerçek hayat programlamasına geri dönmekle ilgili bir şey var. Her gün benim için anlık bir güven artışı."Ter almak, toplam patron modundayken, daha sonra bir ter kırma olasılığının daha az olduğu anlamına gelir.

5. Duşunuzu temizlemekten daha fazlası için kullanın

Egzersiz sonrası Stahl, duş almanın gerçekten zihnini temizlemeye ve daha merkezli hissetmesine yardımcı olduğunu söylüyor. "Mümkünse, sık sık bir iki saat içinde duş alıyorum" diyor. "Taze ve temiz hisseden bir toplantının kapıdan çıkmak gibi bir şey yok; gerçekten size bir güven katmanı ekliyor."Aynı zamanda derin, sakinleştirici nefes alma şansı-özellikle de bir duş sisi eklerseniz. Eğer büyük bir toplantınız varsa ve hemen önce duşa atlayamıyorsa, Stahl bir sonraki en iyi şeyin dişlerinizi fırçalamak olduğunu söylüyor.

6. Akıllıca takip edin (ve takip edin)

Instagram'da kaydırırken gördükleriniz, kendinize, daha iyi veya daha kötüsü için söylediğiniz mesajları etkiler. Bu yüzden Stahl, kendisini bilinçli hissettiren insanlar yerine Eckhart Tolle ve Brené Brown da dahil olmak üzere hayran olduğu düşünce liderlerini takip etmeyi sevdiğini söylüyor. Kulağa sevimsiz geliyor, ama bazen doğru ilham verici alıntı ile karşılaşmak, daha iyi olan ruh halinizi değiştirmek için bir olay zincirini çıkarır.

İşte 7 Wellness CEO'sunun günlerine nasıl başladığına dair röntgenci bir bakış. Artı, bir güzellik CEO'sunun kendi kendine işlenmesi için iki kural izliyor.