Test Sonuçları Beklemenin Korkunç Limbo'sundayken Tekrarlanacak 6 Mantras

Gitmek için mantranız hangisi sizin için doğru hissediyorsa olmalı. Kadar basit olabilir, "Bu anda iyiyim"-Mevcut gerçekliğinizi hatırlatmaya yardımcı olan bir ifade. benzer şekilde, "Mutlu, sağlıklı ve bütünüm" "Güvenli ve güvenliyim" Ve "Benim dünyamda her şey yolunda" Yardım edebilir, dr. Bash diyor.

“Bir mantranın gerçek değeri, sizi nasıl hissettiriyor,”. Bash diyor. "Sizin için yankılanır ve kendinizi güvende, huzurlu ve güvenli hissettirirse, işe yarayabilir. "

Bazı insanlar için, inanç temelli bir mantra, bir kutsal kitap gibi veya kelimeyi söylemek "Tanrı" Yararlı olabilir, Ehrman diyor. Başkaları için gibi bir şey "Ben huzurluyum, sakinim" yardım edebilir. “Zihninizin 'Hayır, değilim' diyen bir parçası var ama sonunda söylediğin gerçeğin olur.”Ve Test Düzenlemeleriniz Bekleyen Endişeli Zihniniz, gerçeğinizin olayı erken bir araya getirmesi için kampanya yürütüyor olabileceğinden, bir gerçeği yapana kadar olumlu bir zihin setini taklit etmek için bir mantra kullanarak ekstra faydalıdır.

Nihayetinde, bir mantra sizinle yankılanan bir şey olabilir. "Reçete edilmesi gerekmiyor. Sadece anlamlı ve sakinleştirici olmalı ”diyor Ehrman. Bunu hayatınıza dahil etmenin en iyi yolu, mantranızı günlük olarak uygulamaktır ve zihniniz dolaşmaya başladığında. "Günde birkaç dakika yapın ve sonra günde 15 dakikaya çıkın. Buna geldikten sonra beynini yeniden kablonun."

Başa çıkma için herhangi bir yöntemin, tıbbi test sonuçlarını beklemeyle ilişkili stresi tam olarak kaldırması olası değildir. Ancak, sizin için çalışan bir mantra bulmak, süreci çok daha yaşanabilir hale getirebilir.

Daha Fazla Mantra Yardımı: Bir dahaki sefere sosyal bir etkinlikte artı bir tane ve finansal sağlığınızı artırmak için bunları bir dahaki sefere yönlendirin.