6 Yemek Hazırlık Hacks, paradan tasarruf edecek Toplu satın al diyebileceğinizden daha hızlı

"Seçenekler aslında sonsuz: Yumuşak haşlanmış yumurta ile avokado tostu, yavaş çırpılmış yumurtalı kahvaltı tacoları, kızarmış yumurta ile tepesinde bir tahıl kasesi veya haşlanmış yumurta ile basit bir yeşil salata. Protein eklemenin ve 'mutfak lavabosu dışında her şeyi bir araya getirmenin kolay bir yolu!"

3. Artık smoothies'lerinizi nefis donmuş tatlılara dönüştürün

Smoothies bir.M. veya birçok insan için egzersiz sonrası zımba, ancak onları reg'de yapmak, özellikle ekstra bir destek için kollajen, adaptojenler, spirulina ve diğer eklentilerle karıştırırsanız biraz pahalı olabilir. Bu yüzden pediatrik beslenme uzmanı ve Sağlıklı çocuk Yazar Mandy Sacher, tek bir besleyici düşüşün boşa gitmemesini sağlar. "Artık herhangi bir smoothie atmak yerine, boş dondurma kalıplarına dondurun" diyor. "Onlar mükemmel bir okul sonrası atıştırmalık ve dondurma için sağlıklı bir yedek. Çocuklar onları seviyor!"Yetişkinlerin de olacağını söylemek oldukça güvenli.

4. Temel kiler ürünlerini toplu olarak satın alın

Biraz go-tos var Bilmek neredeyse tüm yemeklerinizde bir görünüm yapacaklar: tuz, karabiber, zerdeçal, yulaf zeytinyağı, baklagiller, kahverengi pirinç ... yemek hazırlayan zımbalar ne olursa olsun, fit foodie bulur Lee Hersh, toplu olarak yapabileceğinizi satın almanızı önerir çünkü Uzun koşuda para biriktirir Costco boyutlu kaplar size bu küçük cam şişelerin 12'sinden çok daha azına mal olacak.

"Kilerimiz her zaman haftada birçok kez kullandığımız temel malzemelerle doludur" diyor. "Biber, güveç ve aradaki her şey yapmak istiyorsak, kiler eşyalarına sahip olmak her zaman güzeldir. Seyahat programınız benim gibi bir şeyse, kiler temellerinin ne kadar önemli olabileceğini biliyorsunuz."Markete daha az gezi kesinlikle büyük bir bonus.

5. Akşam çiftçi pazarına gidin

Korkusuz Fig blog yazarı Sarah Greenfield, taze ürünlerde büyük bir indirim almak için akıllı bir ipucuna sahip: "Satıcılar ayrılmaya hazırlanırken çiftçi pazarına gidiyorum" diyor. "Ürünlerinden kurtulmak istiyorlar ve genellikle yiyeceklerde oldukça iyi fırsatlara sahip olacaklar."En güzel domates çok uzun sürebilir, ancak çirkin ürünler de aynı derecede besleyici ve lezzetli.

Haftanın ilerleyen saatlerinde yemek hazırladığı zamandan tasarruf etmek için Greenfield, eve geldiğinde, kavurma, buharlama ve çeşitli meyve ve sebzeleri dondurduğunda ürünlerini hemen hazırlar, böylece farklı şekillerde kullanmaları için elinde bulunur. "Bu, ürünümün kötü gitmemesini sağlamaya yardımcı olur. Yemek ne kadar kolay olursa, o kadar az gıda atıkım var "diyor. "Güzel, organik ürünleri atmaktan daha kötü bir şey yok!"

6. En iyi fırsatları nereden alacağınızı bilmeniz için fiyatları karşılaştırın

Aynı mağazaya gitme ve sepetinizi aynı zımba ile doldurma alışkanlığına düşmek kolay olabilir. Ama iyi+Good'un tarif geliştiricisi Tatiana BoncomPagni, hangi mağazaların farklı malzemelerde en iyi fiyatları sunduğunu görmek için alışveriş yapmayı seviyor. Ve hatta Daha sonra Fiyatları karşılaştırarak bitmedi. "Mahallemdeki bakkallara bakıyorum ve sonra Amazon veya Taze Direct aracılığıyla bir şeyin daha ucuz olup olmadığını görmek için çevrimiçi bakıyorum, sadece zamandan tasarruf değil, aynı zamanda para da" diyor. Yer İşareti için başka bir site: Brandless, her şeyin 3 $ veya daha az olduğu. Herhangi bir mağazanın sizin için fiyatı dikte etmesine izin vermenize gerek yok. Alışverişçi olarak, Sen sorumlu.

Para tasarruf etmekten bahsetmişken, bu haftanın günü avokado en ucuz. Artı, yapmak için 2 doların altında olan sağlıklı smoothies.