Eve seyahat edemediğinizde ev hastalığı ile uğraşmak için 6 ipucu

Covid-19 Sırasında Homesickess ile Nasıl Başa Çıkarsınız?

1. Genel stresinizi ve kaygınızı günlük olarak yönetin

Scarlett'e göre, ev hastalığının nasıl başa çıkılacağı sorusu söz konusu olduğunda, bu bir numara olmalı. Bu, uykuya öncelik vermek, her gün en az bir yürüyüş için dışarı çıkmak, en az 10 dakikalık egzersiz yapmak, karantina arkadaşlarınızdan tek başına zaman planlamak ve arkadaşlarınızı çağırmak anlamına gelir. Birlikte, bu alışkanlıklar size, ev hastalığıyla nasıl başa çıkılacağı da dahil olmak üzere, devam eden her şeyi yönetmenize yardımcı olacak bir zihinsel güç temeli sunacaktır.

2. Ailenizle tekrar eden bir video toplantısı planlayın

Geniş aile üyelerinizin zoom çalışmaya çalışmasını izlemek en yüksek eğlence, inan bana. Bu yüzden Scarlett, tüm ailenizle düzenli olarak arama yapmanızı, patlamış mısır almanızı ve kaosun sağlanmasına izin vermenizi istiyor. "Çağrı için eğlenceli bir şey planlayın" diyor. "Örneğin, Scrabble, Uno veya Family karaoke gibi bir oyun oynayın."Ve Tiktok aşkı için lütfen Yapmak İkinci seçeneğe karar verirseniz aramayı kaydedin.

3. Çocukluğunuzun duyularını yeniden yaratın

Teplin, çocukluğunuzu başlamak için bu kadar tatlı yapan duyuları hatırlamak için derin bir dalış yapmanızı önerir. "Evin neye benzediğini düşün ve belki de mum anne'nin ne yaktığını öğrenin. Ya da ailenizin şöminenin etrafında toplanmasının anısı ise, şömine gibi kokan bir mum satın alın "diyor. Bu nostaljiye her şeyden geçin.

4. Normalde aile tarifleri yapın

Bazı yemekler her ısırıkta bir zaman kapsülü gibidir. Ve birçoğumuz mutfağa yeni bir aşk yaşadığımız için, şimdi annenizin gözleme tarifini denemek için ideal bir zaman gibi hissediyor veya büyükannenizle çeşitli ürünleri sallamanın yaz günlerine kadar geriye ulaşmak için.

5. En sevdiğiniz çocukluk filmini veya TV şovunu tekrar izleyin

Ortaokulda kız kardeşim ve ben Nickelodeon şovunu izledik Drake ve Josh en az 50 kez. Dün gece Hulu'da bir bölümden sonra, şovun konserve kahkahaları ve pop-kültür referanslarının erken başlamalardan kalma keyifli kaldığını bildirmekten mutluluk duyuyorum. Çocukluğunuzun TV'yi veya filmlerini yeniden yaşamaya çok meyilli hissediyorsanız, Teplin, özellikle OG İzleme Ekibi ile yaparsanız, ev hastalığıyla başa çıkmanın harika bir yolu olduğunu söylüyor.

6. Aile kavramı hakkında içgözlem

Bunun için biyolojik ailenizin sınırlarını düşünün. "İş arkadaşları veya okul arkadaşları gibi diğer 'ailelerle' bağlantı kurmayı deneyin," diyor Teplin. Kaçırdığın sevdikler senin olabilir seçilmiş Ailenin, verdiğinizden değil, onları tüm dijital planlarınıza dahil et.