Diş bakımı rutininizi temizlemenin 6 yolu

Bu kadar korkutucu terimlerle açıklanan diş macunu etiketlerinin çoğunda lanse edilen bileşeni duyduğunuzda şaşırırsanız, işte biraz arka plan: florür bazı bütünsel sağlık aktivist çevrelerinde tartışmalı hale geldi, özellikle ABD'deki su kaynağına eklendiği için. Ve bu endişeler ana akım dikkat çekmeye başladı: 2014'te prestijli tıbbi dergi Neşter Nörotoksinler listesine (kurşun, arsenik ve daha fazlası ile birlikte) dahil edildi ve 2012 Harvard Üniversitesi raporu, yüksek florür su ile sağlanan alanlardaki çocukların, suyu daha az florüre sahip olanlardan "önemli ölçüde daha düşük" IQ'lara sahip olduğunu buldu. (Amerikan Dişhekimliği Derneği hala florürün güvenli olduğunu ve diş çürümesini önlediğini savunuyor.)

Ancak florür içermeyen diş pistleri bile bazı zarif malzemeleri barındırabildiğinden,. Solis tamamen doğal rotaya gitmenizi önerir. Git-tos, vahşi hazırlanmış otlar (Calendula ve Yeşil Çay gibi) ve uçucu yağlarla (yeni başlayanlar için nane ve kekik) dolu profesyonel sınıf bir temizleyici olan Periopaste; Deborah Organics'in iki tip kil ile toksinler çeken doğal kil diş macunu; ve dr. Jaikaran'ın Herbodent, Hindistan'dan 21 farklı mikronize bitki içeren bir Ayurveda formülü.

Ve aslında göründüğü kadar doğal görünen bir şey için, kirin eser mineral diş fırçalama tozu var, bu da ekstra-ince bentonit kil dahil sadece yedi malzemeden yapılmış ve tamamen bahçenizden kazdığınız bir şey olarak geçebilecek.

Garde yerine, yağ çekmeyi deneyin

Çoğu ağızlıkta önemli bir bileşen olan alkol de DR'nin üstünde. Solis'in Sözlü Bakım Kara Listesi. “Alkol bazlı durulamalar dişler için gerçekten sert ve susuzdur ve bazı hastalarda aşırı duyarlılığa neden olabilir” diyor.

Bunun yerine, tüm müşterileri petrol çekerek, eski (ve modaya uygun) bir Ayurveda uygulaması var, burada 15 ila 20 dakika boyunca ağzınızda bir çorba kaşığı petrol salladığınız. (Yaş gibi geliyor, ama aslında çoklu görev için bir yüz maskesi yakmak için mükemmel bir zaman!)

“Yağ dişlerinize ve diş etlerinize çarptığında, mikroplar güçlü bir mıknatısa çekiliyormuş gibi alınır” diye açıklıyor Dr. Soluk. “Diş etlerindeki çatlakların altında ve dişlerdeki gözenekler ve tübüller saklanan bakteriler saklanma yerlerinden emilir ve çözeltiye sıkıca tutulur.”(Lavaboya gargara yapmamanız, yutmamalısınız veya tükürmemenizi de ekliyor, çünkü tüm bu yağ nihayetinde sıhhi tesisatınızı tıkayacak.)

Dr. Solis Skinny & Co taşır. Ofisinde nane ile hindistan cevizi yağı, özellikle ağız için özel olarak dengeli tek hindistan cevizi yağı olduğunu söylüyor. Yağ için daha iyi bir şekilde çekilmesi için, Subway-Minty Coco'da tuhaf şeylerin gerçekleştiğini gördünüz, yüzde 100 doğal hindistancevizi ve nane yağı olan tek doz paketleri yapıyor.

Floss yerine bir supik deneyin

İtiraf etmeliyim, uzmanların diş ipi değerlerini sorguladığını duyduğumda bir kaş kaldırdım, bu yüzden DR'ye sordum. Solis ne düşündüğü. Düzgün yapıldığında kesinlikle faydalı olduğunu ve fırçalama, yağ çekme ve düzenli diş ziyaretleri ile kombinasyon halinde olduğunu söylerken, herkesin doğru yapmadığını not edin.

“Pek çok hastanın diş ipi kullanmanın uygun yolunu bilmediğini fark ediyorum… diş ipini onunla sarılmak yerine yukarı ve aşağı sokma eğilimindedirler” diyor. “Bu nedenle, hastalarımın çoğuna bir supik yatırım yapmasını söylüyorum. Bir supik, sadece dişler arasına sakız tarafından yerleştirirsiniz ve çok daha fazla kalıntıyı çıkarır-o zaman diş ipi kullanma."

Floss'un, tiroid hastalığına bağlı olanlar da dahil olmak üzere, clean olmayan bazı malzemelere sahip başka bir diş bakım ürünü olduğu göz önüne alındığında, bu daha güvenli görünüyor Ve Daha etkili alternatif.

Peroksit beyazlayıcılar yerine aktif kömürü deneyin

Aktif kömür sadece bağırsağınızı ve cildinizi detokslamaz-aynı zamanda sert ağartma ajanları olmadan daha beyaz dişleri puanlamanıza yardımcı olur. “Aktif odun kömürü, toksinleri ve kimyasalları gözenekli yüzeyine hapseterek, böylece bu tür kimyasalların kan dolaşımına emilmesini önleyerek” diye açıklıyor Dr. Soluk. “Şarap veya kahve gibi ortak leke uyandıran eşyalarda bulunan tanen olarak bilinen bileşiklere de çekildiği gösteriliyor."

Sonuçları bir Whitestrip ile ne kadar çabuk görmeyeceğinizi söylerken,. Solis, Pearlbar'ın kömür diş fırçaları ve diş ipi seçimleri ve Cococlear'ın kömür yağı çekme çözümü de dahil olmak üzere beyazlatma amaçları için müşterilerine birkaç kömür tabanlı ürün öneriyor. (Diğer seçenekler arasında Boka ve Tulip ve Curaprox'un Elektrikli Diş Fırçası ve Kömür Pastası Kiti tarafından Kömür Diş Fırçası Abonelik Kutuları.)

Şöyle ekliyor: "Bence tüm odun kömürü ile aşılanmış ürünlerin zaman içinde potansiyel olarak etkili olduğunu söylemek adil, ancak diş pistlerinin ve yağ çeken ürünlerin doğal ve etkili beyazlatma için en iyi yollar olduğunu hissediyorum."

Ekstra Kredi: Dilinizi kazıyın ve prebiyotik veya probiyotik patlatın

Dil kazıması zaten ağız bakım rutininizin bir parçası değilse, DR. Solis, diziye eklemenizi önerir, stat. (Bu kazıyıcı kullanıyor.) “Vücudunuz dinlendikten ve sindirildikten sonra dilinizi sabahları kazımak yararlı” diyor. “Bakteriler dilinizin tabanında oturup kaldırılmazlarsa, kötü kokuya ve oral flora dengesizliğine neden olabilirler."

Ve oral floradan bahsetmişken, artık kötü nefes, dişeti hastalığı ve diş çürümesini önlemek için klinik olarak kanıtlanmış iyi bakteri suşlarını içeren iyi bakteri suşlarını içeren bir probiyotik var. Dr. Solis daha önce farkında değildi ve etkinliği hakkında yorum yapamıyor, öncedenOfisinde Revitin denilen biyotik diş macunu. (Prebiyotikler, sisteminizde zaten yaşayan iyi bakterileri besleyin.) Size daha güçlü emaye, daha taze nefes ve daha yüksek bağışıklık ve sindirim fonksiyonu verdiği söylenen vitamin ve besinlerle doludur-?

Dental ürünlerinizin sizi patlatabileceğini biliyor muydunuz?? İşte nedeni. Ve diş-seltzer ve tırnak ısırma işleminize zarar verebilecek sadece ağız bakım ürünleri değil, aynı zamanda kötü bir haber.