7 Süper Uygulanabilir Alışkanlıklar Halle Berry sağlıklı kalmak için yemin ediyor

3. Siyah kum plajlarında yürüyerek gevşiyor

Birkaç yıl önce Berry, Tahiti'deki (geçmiş volkanik patlamalardan rengini alan) siyah kumlu bir plaja destansı bir kaçamak yaptı: gevşemek ve iç huzuru bulmak için zaman ayırmak. Ve bilirsiniz, yoğun bir plaj antrenmanına girin. Bu bir şey herkes Yerel kızılötesi saununuzu işten sonra bir Quiclie oturumu için vursa bile veya bir yoga sınıfında bastırılmış stres atıyor olsa bile, programlamalıdır.

4. Haftalık sağlık görüşmeleri var

Her Cuma Instagram hikayelerinde, Berry ve Thomas haftalık #phittalks'ları var, burada farkındalık, diyetler, fitness, CBD, bağışıklık sistemini tartışıyorlar ...

5. Keto diyetinin büyük bir hayranı

Berry, keto her şeye olan sevgisi hakkında açık sözlü. Hatta pişirme ipuçları ve avokado dondurma dahil en sevdiği tariflerle dolu bir Instagram hikayesi bile var.

6. Instagram kitap kulübü var

Berry'nin rahatlamayı sevmesinin bir yolu okumaktır; Onu her zaman iyi bir kitapla yakalayabilirsin. Bu nedenle, yeni bir şey başlattığında takipçilerini bilmek için #Hbbooksfrombed Hashtag'i başlattı. Favorilerinden bazıları Kendinden kimse Dr tarafından. "Bu kuşağın en önemli kitaplarından biri" olduğunu söyledi Michele Borba-ve Thriller Ne biliyordu Gilly Macmillan, onu bütün gece tutan bir sayfa çevirici.

7. Salı "Kendine Tedavi Et"

Berry kişisel bakımdan kaçmıyor. Aslında, Salı günleri "Ya Kendine Tedavi Et" adında pratik yaptığından emin oluyor. Veya Pazar günleri. Veya her gün. Geçmişte, yüzünü maskeleme alışkanlıklarını, doğada uzun yürüyüşleri ve kabarcık banyosunda kırmızı şarap içme sevgisini paylaştı.

Wellness Résumés'ten bahsetmişken: İşte Gayle King'in neden böyle bir Zen badass olduğunu ve yaşa meydan okuyan sağlıklı yaşam tedavisine göz atın Jessica Biel.