Ve en hızlı büyüyen fitness trendi…

Peki aslında insanlar ne yapıyor? devam eden Bu tür sınıflar onlar hakkında söylemeli? Öğrenmek için, Well + Good'un Güzellik ve Fitness Editör ve Die-Hard Koşu Bandı Deans-Rachel Lapidos'a neden bu kadar çok koşuyor. "Koşmayı seviyorum ama bunu koşu bandı dışında yapmanın hayranı değilim, eklemlerimde daha yumuşak ama daha da önemlisi hızımı kontrol edebilirim" diye açıklıyor, aynı zamanda koşu bandına "hayatının sevgisi."" Hangi hızlarda koştuğum ve kendimi sürdürebileceğim hızlarla nasıl güçlendiğimi veya daha hızlı hale geldiğimi görebiliyorum."

Hepsi bu kadar değil: boks aynı zamanda "modaya uygun" geç saatlerin tepesine doğru yol alıyor. ClassPass, ağlarında bulunan toplam boks sınıflarının sayısının 2018'de önemli ölçüde büyüdüğünü ve hem kickboks hem de kardiyo boksunun saflarda yükseldiğini buldu. Ve başka bir şey? Sınıflar görünüşe göre kısalıyor. Giderek daha fazla insan 45 dakika veya daha az olan sınıflar arıyor ve stüdyolar sadece talep son yılını karşılamak için değişmeye başlıyor, kadroda 44 dakikadan daha az yüzde 9 daha fazla ders vardı.

Karar: 2019'da kadranıza çok daha kısa, daha yüksek yoğunluklu egzersizler eklemeyi bekliyoruz. Yani, diğer Yılın En Büyük Fitness Trend: Dijital Fitness Boom.