Maksimum sağlıklı kontrolü yerine getirmek için hayatınızdaki 5 sınır türünü de kullanıyor musunuz??

Sınırları başarıyla kurmak için gerekli olan şey, herhangi bir şekilde kaba veya agresif olarak karşılaştığınız fikrini terk etmektir. Çünkü gerçekten, ihtiyaçlarınızı iddia ederek ve kimsenin dengeni toksisite ile vurmasına izin vermeyerek kendinize ayak uyduruyorsunuz. Ayrıca haberleri başkalarına kırmak da naziktir, bu yüzden farkındalar. Mesela, annem hala iş günü ortasında telefon görüşmesiyle bana büyük bir iyilik yaptığını düşünüyor ve alışkanlığın aslında enerjimi 11'e çevirdiğini bilmesi aydınlatıcı olurdu. Yapılacaklar listemde. (Bunu şimdi okumadığınız sürece, anne, bu durumda kendinizi bilgilendirmiş olarak düşünün.)

Sağlıklı sınır binası, açıkça bir süreçtir. Ancak, hayatınızda tam olarak nerede hedefli ve tükenmiş olduğunuzu belirleyerek, kişisel ajansınızı ve kontrolünüzü uygulamak için hedefli bir plan tasarlamak için daha donanımlısınız. Peki ne bekliyorsun? Sınırlar oluşturmaya başlayın-tüm sınır türleri.

Sınırlar belirleme konusunda biraz daha fazla yardıma ihtiyacım var? İşte nasıl (nazikçe) "hadi Olumsuz Bir ara yakalayın ". Ve işte hala sosyal çevrenizde gizlenen bir eski bir eski ile sağlıklı sınırlar nasıl belirleyeceğiniz.