Silahlar Günü, 'santimetre egzersizler' sayesinde çok daha etkili olmak üzere

Silahlar Günü, 'santimetre egzersizler' sayesinde çok daha etkili olmak üzere

Bu dokuz hareketli dambıl egzersizi, üst vücudunuzdaki her kasını çalıştırır. Ve kollarını güçlendirmen gerektiğini bilerken, Olumsuz Çalışmanız gereken başka bir önemli kas hakkında bilgi edin: nefes alma kaslarınız.