Kurşun geçirmez tarzı çay, öğleden sonra çöküşünü yenmenin keto onaylı yoludur

Kurşun geçirmez tarzı kahve-aka, joe-has fincanına tereyağı veya ghee ve mct yağı eklemek, ketojenik diyet için tercih edilen resmi olmayan içecek haline gelir. Sağlıklı yağlar artı kafein? Tamamlamak. Ancak Buzzy olduğu kadar, tüm ketojenik adanmışlar kahve içmez ve gruptaki java guzzlers bile gün boyunca işleri değiştirmek isteyebilir.

Pique Tea'nin kurucu ortağı ve CEO'su Simon Cheng, "Keto diyetindeki birçok insan kahveye bir alternatif istemek hakkında konuşmaya başlıyor" diyor. "Bütün gün boyu kurşun geçirmez kahve yapıyorlar ve sanıyorlar ki, keşke günde ikinci veya üçüncü fincan kahvemi istemediğim bir şey olsaydı."

Çözüm? Ketojenik çay. "Dave Asprey aslında Çin tıbbında bir dereceye sahip olan ve Harvard Üniversitesi'nden T'de oturan Cheng," Yak sütü ekleyen Tibet Tea Makers'dan kurşun geçirmez kahve fikrini aldı. ".H. Chan Halk Sağlığı Okulu'nun Beslenme Yuvarlak Tablosu. İkincisi şu anda, çaydaki polifenollerin (mikrobesinler) nasıl etkilediği konusunda mikrobiyom hakkında daha fazla bilgi edinmek için 2 milyondan fazla fekal örneği inceliyor-bu yüzden Cheng'in çayın sağlık yararlarına oldukça takıntılı olduğunu söylemek güvenli.

Çayınıza ketojenik tedaviyi nasıl vereceğinizi öğrenmek için aşağı kaydırın.

Hangi çay keto için en iyisi ve ona ne eklemeli

Gününüze atlamak istiyorsanız, Cheng siyah çayın gitmek için iyi bir yol olduğunu söylüyor. Bileşikler yeşil çayda bulunanlardan daha küçüktür, bu nedenle daha hızlı emilirler ve size sabah matcha'nın yapacağından daha hızlı bir sarsıntı verecektir. Cheng, "Yeşil çay, kateşinlerdeki polifenoller zamanın serbest bırakılması, bu nedenle yeşil çay benzeri kibrit içtiğinizde, vücudunuz bu bileşikleri parçalaması gerekir, böylece kafeini emiyorsunuz," diyor Cheng.

Yeşil çaydan aldığınız enerjinin dört ila altı saat sürdüğünü açıklarken, Black Tea'nin pick-me-up etkisi daha kısa bir süre, yaklaşık iki saat sürecek.

Sonra bu keto etkisini vermek için çayın ne eklemeniz sorusu geliyor. (Buzdolabında yak sütü olmadığını varsayarsak.) Cheng'in faydaları en üst düzeye çıkarması için en iyi seçimler: inek sütü, macadamia fıstığı sütü, mct yağı veya hindistancevizi mana. "Aç karnına siyah çay içiyorsanız, [bu sağlıklı yağlar] ekstra bir astar sağlar, böylece bağırsak üzerinde daha nazik bir etkisi vardır" diyor.

Ve sağlıklı yağların ve siyah çayın kazanan bir kombinasyon olmasının başka bir nedeni daha var…

Çayınıza sağlıklı yağlar eklemek kilo kaybını ve iyi sindirimi nasıl destekleyebilir?

California Üniversitesi tarafından yapılan yeni bir araştırma olan Los Angeles, siyah çaydaki flavonollerin, orada yaşayan iyi bakterilerin sayısının büyümesine yardımcı olmak ve daha zayıf bir vücut kütlesine bağlı olduğunu ve kan şekeri seviyelerini stabilize etmek de dahil olmak üzere bağırsaklara büyük faydaları olduğunu buldu.

Bu nedenle, düzenli bir cuppa zaten sağlık güçlendiren yumrukları paketliyor ve keto bükümü bu faydaları daha da belirgin hale getirecek. Cheng, "Çayınıza yağ eklemek aslında siyah çay, flavonollerdeki polifenollerin daha iyi emilmesine yardımcı oluyor" diyor.

Bir dahaki sefere bu 4:00 çöküşünü vurduğunuzda, kendinize küçük bir çay partisi al. Demeniz, bu protein dolu şekersiz tatlı ısırıklarıyla mükemmel bir şekilde eşleşecek.

Ketojenik diyet kaygıyı tedavi edebilir mi? Bir editör denedi ve sonuçlarla şok oldu. Ve evet, vegan veya vejetaryen kalırken yine de keto'ya gidebilirsin.