Chai Tea, düşük anahtarlı bir bağırsak sağlığı kahramanı ve bu birçok sağlık yararından sadece biri

4. Bağışıklık sistemini güçlendirir: Chai'nin her biri kendi başına oldukça güçlü, bilim destekli iyileşme özelliklerine sahip bir dizi antioksidan açısından zengin baharatla harmanlandığını düşünün. Zencefil, biri için, iltihabı azaltmaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olurken, bulantı önleyici özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. Kakule ve karabiber de sindirim süper güçlerine sahiptir, Chai'nin güçlü bir mide kurtarıcı olarak itibarını daha da artırır.

5. Beyin sağlığını artırır: Araştırmalar, chai karışımının önemli bir parçası olan tarçın, kan şekerini dengelemeye ve sağlıklı bir beyne katkıda bulunmaya yardımcı olabilir, belki de Alzheimer hastalığını bile ortadan kaldırabilir.

6. Tümör büyümesini azaltır: Ve sonra, herhangi bir baharatın en yüksek antioksidan içeriği ile karanfil var, bu antiviral, antibakteriyel güç merkezleri antikanser özellikleri için inceleniyor, çünkü tümör büyümesini in vitro in vitro inhibe ettikleri gösterildi.

Tüm bu yıldız baharatlarını bir araya getirin ve sağlıklı yaşam paranız için çok fazla patlama var. Bitkisel ve kentsel çare kurucusu Neka Pasquale, Lac, MS, "İyi bir Chai Çayı Tarifine Bakarım-Malzemeler Sinerjik Olarak Birlikte Çalışıyor" diyor MS, LAC, MS. "Sindirimi destekleyen bir bitkiniz olsaydı, harika olurdu, ancak hepsinin birlikte çok daha güçlü bir etkisi var."

Kim ve chai içmemeli

Ama chai soğuk demleme matcha veya mantar latte'den vazgeçmeye değer mi?? Bu zor bir soru. Pasquale'e göre, chai tek kişilik çaylardan daha güçlüdür, bu da iyi bir şey olabilir. "Chai çayındaki otlar güçlü otlar-bir çaydan daha fazlası, geleneksel bir tıbbi formül gibi" diyor. Hafif bir inflamatuar durum benzeri kas ağrılarından veya adet kramplarından muzdaripseniz veya sindiriminizi artırmak veya bir soğuktan kurtulmak istiyorsanız, Pasquale Chai'deki süpersiplerin karışımının yardımcı olabileceğine inanıyor. "Chai'deki malzemeler çok ısınıyor, bu da onu mükemmel bir kış tonik yapıyor" diye ekliyor.

Ancak, bu sıcaklık bazı insanlar için zararlı olabilir, diye ekliyor. "İnsanlara anayasal olarak baktığınızda, bazı insanlar zaten vücutlarında çok fazla ısı var-ateşi olan insanlar veya menopozdan geçen kadınlar gibi gerçekten kötü mide ekşimesine sahip olabilirler veya sıcak hissedebilirler" diyor. (Sana bakıyorum, Pitta Doshas.) "Onları çok fazla ısıtmak istemezsiniz, çünkü zaten vücutlarındaki ısıyı ağırlaştırır." Tanıdık geliyor? Eğer öyleyse, Chai'yi tamamen atlamak zorunda değilsiniz Pasquale, onu kendiniz yapmayı ve siyah çayı yeşil çay için değiştirmenizi önerir, bu da daha serinleticidir ve kendi başına çok sayıda güçlü sağlık yararına sahiptir. (Bir dakika içinde daha fazlası.)

Sıfırdan chai nasıl yapılır

Yerel kahve zincirinizdeki menüden chai sipariş etmeye başlamadan önce, hepsinin eşit yaratılmadığını unutmayın. Pasquale "İçtiğiniz chai çayına dikkat et," diye uyarıyor. "Yüksek kalite olmayan gerçekten şekerli bir chai çayı yapan bir yere girerseniz, geleneksel şekilde demlenmiş doğal baharatlarla iyi olmayacak."Baristinize sipariş vermeden önce nasıl yapıldığını sormanızı önerir ve chai bir kartondan önceden hazırlanırsa, muhtemelen sağlıklı bir seçenek değildir. Çay poşetleri daha iyi bir yoldur, ancak bunların bile taze baharatlar ve çay yapraklarının kaynar suda 10-15 dakika demlendiği, daha sonra süzüldüğü bir chai kadar güçlü olmayacağını iddia ediyor.

Burada Pasquale, kendi başına veya krem ​​ve doğal tatlandırıcı ile zevk alınabilen taze demlenmiş chai çayı için kişisel tarifini sunar. "Chai çiğ balla gerçekten güzel, ama şeker artışını istemiyorsanız, stevia yapabilirsiniz," diye ekliyor, hindistancevizi kreması veya kaju sütü ile almayı sevdiğini ekliyor. Bu yüzden sonbaharda ilerledikçe ve hava sakinleşmeye başladığında, bunun yerine Matcha Latte'nizi bir chai için değiştirmeyi düşünün. En azından iyi tadı olacak ve bağırsağınızı daha mutlu edebilir bile.

Urban Remedy's Chai Çayı

1 porsiyon verimi

İçindekiler
1/2 su bardağı kaju sütü
1/2 su bardağı su
1 siyah veya yeşil çay poşeti
4 yeşil kakule kapsülleri
1 inçlik taze zencefil kökü
1 küçük tarçın çubuğu
3 karanfil
4 biber
2 çay kaşığı çiğ bal veya birkaç damla stevia

1. Tüm malzemeleri bir tencereye koyun. Orta ateşte sıcak.
2. Kaynatmaya başlayana kadar ısınmaya izin verin, sonra ısıyı kapatın ve karıştırın.
3. Bir kez daha kaynatın, sonra ısıyı kapatın ve karıştırın.
4. 5 dakika dik olmaya izin verin.
5. Bir fincana süzün, çiğ bal veya stevia ekleyin ve servis yapın.

Şişkinliğe eğilimli iseniz Jamie Chung'un 5 bileşenli, yemek sonrası çay tarifi çalın ama bu Instagram teatoxes'a bir geçiş verin.