Şampiyona koşucusu Mary Cain'in eğitim hilesi sadece 3 adım ve kendiniz için çalmaya değer

Cain, New York'ta New York'ta yarışmak için yeni üç kelimelik hilesini kullandı. "Dün gece, top düşerken 2020'nin ilk yarışını koştum," diye yazdı 1 Ocak. "Yeni yılda bir yarışla çalmak inanılmaz bir deneyimdi ve beni tekrar uzun bir yarış ve antrenman için motive ediyor."Yani orada var: Eğitimde neden olduğunu bilmek gerçekten kim, nasıl ve ne.

Egzersizlerinizde üç kelimelik yöntemi denemeye hazır? Bu Spor Salonu Rehberi sizi başlatacak ve işte koşu bandı sprintlerinizin tamamen emmediğinden nasıl emin olacağım.