Bu 3 yeni ırkçı karşıtı meditasyonlarla yastık üzerindeki ayrıcalığınızla yüzleşin

"Bunu gerçekten insanlar için duygusal olarak destekleyecek şekilde tasarladık" diyor Gibson. "Aktif olarak ırkçı karşıtı olmayı düşündükleri için ortaya çıkan farklı duygular hissedecekler. 'Oh hayır, bu şeyi kendilerini korkunç hissettiren birine söyledim' ya da 'her zaman mikroagresyonlar yapıyorum.`` Kalbinizde, bu tür ve sevgi dolu olma niyetine sahip olduğunuzu hissedebileceğiniz için, kalbinizde biraz ırkçı olabileceğinizin yollarını fark ettiğinizde bu zaman diliminden geçebilirsiniz. kişi."Meditasyonlar size nasıl yapılacağını öğretiyor iyi yapmak İyi niyetlerinizde, çünkü hayat boyu iyi bir insan olma arayışı gibi gerçek hayattaki eylemlersiniz, yastıkta bir dahaki sefere oturduğunuzda ne ve kiminle karşılaşacağınıza karar verin.