Çikolata uyku yoksunluğuyla mücadele etmenin anahtarı olabilir mi?

Tamam evet, teknik olarak Sadece güzel (ve tatlı) bir temizlik hareketi. Ancak biraz kakao, kadınların yeterince zzz alamamasının neden olduğu beyin sisi ile savaşmalarına yardımcı olabilir, Sınırlar Beslenme.

"Bitter çikolata zengin bir flavanol kaynağıdır."

Zihinsel destek, araştırmacıların zaman içinde bilişsel işlevi, metabolizmayı ve hafızayı geliştirebileceğini söyledikleri flavanollerden (kardiyovasküler sağlığı iyileştirmeye yardımcı olanlar) gelir.

Peki ulaşmanızı tavsiye ettikleri tatlı muamele nedir? "Bitter çikolata zengin bir flavanol kaynağıdır." Günlük Bilim. "Yani, hep biraz yeriz. Her gün."Hiçbir şey için beyin yemeği demiyorlar.

Sağlıklı bir çikolata düzeltmesi için, günlük olarak yiyebileceğiniz (ve yapmanız gereken) 10 bar var. Ayrıca, temelde yetişkin kakao pufları olan glutensiz granola için bir kahvaltı tarifi.