İş arkadaşları sinirlerinize binmek zorundadır, bu da anlaşmanın uzman onaylı yolu

“Kesinlikle iş arkadaşlarına diğer iş arkadaşları hakkında havalandırmak cazip gelebilir; Bizim hemen yörüngemizdeler ve muhtemelen şikayeti doğal olarak anlayabilirler, hatta benzer şekilde hissedebileceklerini hissediyorsunuz ”diye açıklıyor psikoterapist Alison Stone, LCSW. “Ancak, bu tür şikayetler dedikodu olarak kolayca yanlış yorumlanabilir. İnsanları gerçekten yanlış şekilde ovalayabilir."

"Kartopu yapabilir ve daha büyük bir çatışmaya yol açabilir-işinizi riske atabilir bile."-Danielle Gonzalez, kariyer koçu

Artı, kendiniz ve bazı derin nefeslerle hızlı bir şekilde check-in yaptıktan sonra, katartik rantın başlangıçta düşündüğünüz kadar gerekli olmadığını bile fark edebilirsiniz. Ama La Vida Coaching'de bir kariyer koçu olan Danielle Gonzalez, rulunuzu yavaşlatmayı ve sorunun özelliklerini ağzınızı açmadan önce işlemeyi önerir (veya parmaklarınızın Slack yoluyla dedikodu yazmasına izin vermenin de bir şey olması, işçi arıları). “Bu, diz sarsıntılı bir reaksiyona girmek yerine açık bir zihinten yanıt vermeye izin veriyor” diye açıklıyor.

Dahası, Stone ve Gonzalez, ofis dedikodularının potansiyel sonuçlarının, işyerinizde olsa bile, zihninizi temizlemekten kazanılan geçici rahatlamaya gerçekten değmeyeceğini kabul edin. “Kartopu yapabilir ve daha büyük bir çatışmaya yol açabilir-işinizi riske atabilir,” diyor Gonzalez. "İşyeri dedikodu söz konusu olduğunda birçok iş yerinin sıfır tolerans politikası var. Dedikodu yaymak İK'ya geri dönebilir ve olumsuz sonuçlar getirebilir."

Peki, bir iş arkadaşınızla nasıl başa çıkıyorsunuz son sinirinizde?

Tamam, kesin-risk gerçek. Ama gerçek duyguların hakkında ne yapmalısın? Siz yakana kadar onları içselleştirmeyin, değil? Sadece çalıştığınız kişilerden daha fazla insan tanıdığınızı unutmayın. Bu noktaya kadar Stone, şikayetlerinizi bir terapist, arkadaş veya aile üyesi gibi tarafsız bir üçüncü tarafa yayınlamanızı önerir.

Ayrıca her zaman iş arkadaşınıza doğrudan gitme seçeneği vardır. Gonzalez, “Çatışmayı yaygınlaştırmanın en hızlı yolu, kaynağa gitmek ve sakin ve rasyonel bir konuşma yapmaktır” diyor. “Belki de sizi üzecek bir şey yaptıklarının farkında bile değiller ve hızlı bir konuşma durumu iyileştirebilir ve daha fazla tartışma ihtiyacını ortadan kaldırabilir."

Hayır varsa gerçek Sizi tetikleyen bir ızgara alışkanlığının ötesine yükselme sorunu, dedikodular bile başarabilir?

Bu eylem tarzı mantıklı değilse, çünkü gerçek Sizi tetikleyen bir ızgara alışkanlığının ötesine yükseltme sorun, bunu iyi bir çözüm olmadığının iyi bir göstergesi olarak alın. Peki bu konuda dedikodu yapmak ne işe yarar? Bu durumda, farkındalık pratik yapın. Duygularınızı ve geçerliliğinizi kabul edin, ancak aynı zamanda iyi bir şey bilmeyeceğini, ofis gibi yüklü bir ortamda paylaşmaktan gelmeyeceğini, güzel veya üretken veya yapıcı bir şeyiniz olmadığında.

Ve elbette, iş arkadaşınız işyeri davranışının ihlali olduğuna inandığınız bir şey yapıyorsa, İK bölümünüzdeki biriyle konuşmayı düşünün.

Sonsuz işyeri başarısı için B Tip kişiliğinizi nasıl kanalize edeceğiniz aşağıda açıklanmıştır. Daha fazla kariyer yolu yönüne ihtiyacım var? Myers-Briggs kişilik türünüze danışın.