Derms, soğuk duşların bir dizi sağlık yararına sahip olduğunu söylüyor… eğer onlara dayanabilirseniz
Bu çok zor görünüyorsa, dr. Mariwalla, ılık bir duş almayı ve ardından 30 saniyelik bir soğuk su patlamasını tavsiye ediyor. “Bu, uzun süreli maruz kalma riskini en aza indirirken size iyi faydalar sağlayacaktır” diyor.
Sıcak su cilt sorunlarını daha da kötüleştirebilir
“Rahat” hissetmesine rağmen, sıcak bir duşun dezavantajı gözle görülür şekilde görünen kuru, pullu veya tahriş olmuş cilt. Chicago'da bir dermatolog olan Jordan Carqueville, “Zaten cilt koşullarıyla mücadele ediyorsanız sıcak duşlar sorunu daha da kötüleştirebilir” diyor.
“Sıcak bir duşun kötü olduğunu ve benzer şekilde egzama veya hassas ciltli insanlar için soğuk olduğunu düşünürdük” diyor Dr. Mariwalla. "Şimdi bunun doğru olmadığını biliyoruz."
Ortak cilt durumundan muzdarip olanlar için, aşırı sıcak su ve sert ürünlerin hassasiyeti artırabileceği bir sır değil. New York merkezli dermatolog ve dermatolojik cerrah Michelle Henry, MD, Egzama hastaları için soğuk su duşlarının daha iyi olduğunu doğruladı. “Sıcak su, kuruluk ve egzamanın alevlenmesine yol açabilecek nem cildini alır” diyor.
Ve güzellik avantajları var
Buzlu bir duşla güç sağlamak için güzelliğe dayalı bir nedene ihtiyacınız varsa, dalmaya hazır olun: Uzmanlara göre, soğuk su yüzünüze daha genç ve yenilenmiş bir görünüm verebilir. "Soğuk bir duş gözenekleri sıkılaştırır ve aynı zamanda nemde de sızdırmaz" diyor Dr. Yeşil, soğuk su kan damarlarının daralmasına neden olabileceğinden, yüz daha az iltihaplı veya kırmızı görünebilir.
“Gitmek için bir güzellik hilesi olarak, soğuk duşların yapılması ve hemen etkisi var” diyor Dr. Mariwalla. "Ancak, etki Olumsuz bütün gün olmak. Tıpkı herhangi bir uç gibi, hastalara dikkatli olmalarını ve doğru bağlamda soğuk bir duş almalarını tavsiye ediyorum."Söylediği gibi: Netflix ve Chill.
İşte neden su OG Wellness Aracı. Ve soğuk duşlarda daha fazla bilgi için, bu yemek blog yazarı her gün biriyle başlar.
