Uyku yoksunluğu depresyon ve kaygıya yol açar mı?

Olumsuzlukta güveç sadece bir aşağı değil, aynı zamanda dr gibi. Coles, depresyon ve anksiyete dahil olmak üzere akıl sağlığı koşullarına yol açabilir, daha da kötüleşebilir veya kötüleştirebilir.

Ama yine de, bu değil Kesinlikle Depresyon veya kaygının cevabı olarak derin uykuyu heceleyin. Araştırmacılar belirli dernekleri izole edebilmelerine rağmen, bu neredeyse bir tavuk ya da yumurta durumu değildir ve ek bilgilere ihtiyaç vardır.

Yine de muhtemelen Sekiz saatlik sağlam bir göz atmaya başlamak için en kötü şey olmazdı.

Uyku kalitenizi artırmak için bir magnezyum takviyesi almayı deneyin veya tutarlı bir programa girmeyi düşünün.