Egzersizinizin çalışıp çalışmadığını nasıl anlarsınız

Sonunda Anderson, püf noktasının, sadece antrenmanınızı gün için aldığınızın kanıtı olarak ter ve fitness uygulama bildirimlerine güvenmek yerine egzersiz yaparken kendi vücudunuzu nasıl hissedeceğinizi ve anlayacağınızı öğrenmek olduğunu söylüyor. “Kişinin kendi bedenini duyma yeteneği sağlığınız ve mutluluğunuz için çok güçlü” diyor. “Egzersiz yapmakta iyi olmak, fiziksel benliklerimizle olan bağlantımızın ve bu bağlantıları güçlü yollarla büyütme yeteneğimizin çok daha ciddi bir eğitimi ve yeniden eğitilmesidir.“Yaptığı her antrenman sırasında terlemeyi kabul ederken, Anderson terlemenin irade, adrenalin ve beyni, vücudu ve ruhu arasındaki ileri ve ileri ve ileri geri bağlantısı tarafından üretildiğini iddia ediyor, Aralarındaki hassasiyet. Ve bu ter geçici olsa da, fitness hedeflerinizi ezmenin endorfinleri ve duyguları sizinle çok daha uzun süre kalacak.

Tracy Anderson gibi terlemeye hazır? En sevdiklerinden birini patlatmak için altı dakika ayırın Hızlı ve etkili egzersizler. Ya da belki ünlü eğitmen gibi yemek istiyorsun? Durum buysa, onu kesinlikle denemelisin lezzetli kremsi giyinme tam anlamıyla herhangi bir salata dönüştürecek.