Lezzetli Ella'nın kremsi zerdeçal makarnasının her ısırması protein * ve * anti-enflamatuar bakımından yüksektir

Lezzetli Ella'nın Süper Kremalı Zerdeçal Makarna

4 kişilik

İçindekiler

• 12 oz makarna
• 1 1/4 bardak dondurulmuş bezelye
• Zeytin yağı
• 1 soğan, kıyılmış
• 2 sarımsak karanfil, kıyılmış
• 2/3 fincan kaju fıstığı
• 1 bardak şekersiz yulaf sütü
• 1/4 su bardağı beslenme mayası
• 1 çay kaşığı öğütülmüş zerdeçal
• 1/2 çay kaşığı kahverengi pirinç miso
• Bir tutam biber pul
• Limon Suyu Sıkma
• Tuz ve biber
• Kirantro, hizmet etmek için
• Ispanak veya lahana gibi yeşillikler (isteğe bağlı)

1. Paket talimatlarını takip ederek makarnayı pişirin, yemek pişirmenin son birkaç dakikası için bezelye ekleyerek. Boşaltın ve bir kenara koyun.

2. Makarna pişirirken, bir tavayı orta ateşte ısıtın ve bir çiseleme zeytinyağı ve biraz tuz ekleyin. Sonra soğanı ve sarımsak ekleyin ve yumuşak olana kadar 5 dakika pişirin.

3. Kajuları bir kase kaynar suya yerleştirin ve soğan pişene kadar ıslatın.

4. Kaju fıstıklarını boşaltın ve kalan tüm malzemeleri soğan ve sarımsak da dahil olmak üzere bir karıştırıcıya ekleyin. Pürüzsüz ve kremsi olana kadar karıştırın. Sosu pişmiş makarna ve bezelye yoluyla karıştırın.

5. Yeşilleri yükseltmek istiyorsanız, sosu makarnadan karıştırıp bir veya iki dakika boyunca solmasına izin verirken biraz ıspanak ekleyin.

6. Servis yapmadan önce doğranmış kişnişle dağılın.

Yukarıdaki tarif, lezzetli Ella'nın izniyle alındı: Quick & Easy, Mobius tarafından yayınlandı. Her hakkı saklıdır.

Zerdeçal'da daha fazla intel arıyorum? İşte yıldız bileşeninin tüm inanılmaz sağlık yararları: