Uyku doktoruna göre, gün ışığı tasarruf süresi sayesinde tam olarak kaç gün uykulu hissedeceksiniz?

Ve eğer bu kesmezse, akıllı olun ve henüz üzgün lambalarınızı emekliye ayırmayın. "Son olarak, sabahları yeni karanlığıyla, birçok insan güneş daha önceki saatlere gidene kadar şu anda yararlı olacak bir Dawn Simulator çalar saati buluyor" diyor Dr. Harris.

Bu şekilde, her zaman parlak tarafta uyanabileceksin… hala biraz sabah erken kaosla birlikte gelse bile.

Daha önce merak ettiyseniz, yorgun olmak ve yorgun olmak arasında kesin farklılıklarımız var. Ve gecenin ortasında uyanmayı bırakamazsan, büyük akşam yemeğiniz suçlanacak.