Simone tarafından Body'den bu 5 dakikalık trambolin egzersiziyle özel fitness rutininize geri dönün

Altın çocukluk anıları listesinde, bir trambolin üzerinde zıplamaktan hava zamanı hissi orada. Temelde tüm arka bahçeleri alan devi hatırlayın? Evet, harikaydılar. Verilmiş, siz ve arkadaşlarınız sırayla birbirinizi gökyüzüne fırlatırken, ne kadar etkili bir antrenman aldığınızı düşünmüyorsunuz. Ancak ribaunt egzersizleri aslında yüksek yoğunluklu, düşük etkili bir kardiyo oturumuna girmenin harika bir yoludur.

Adanmışları arasında, tedium'u Tush (ve diğer her vücut kısmı) için tedium'u çıkarmanın bir aracı olarak mini versiyonları tarafından yemin eden Body By Simone'un kurucusu Simone de la Rue var. Bunu başarmak için, ünlü eğitmen, bir dans sınıfının enerjik sürümünü sunan, ancak müşterilere benzeri Reese Witherspoon ve Rosie Huntington-Wheline vermek için tasarlanmış dinamik kardiyo egzersizleri--tipik olarak daha fazla fonksiyon tarafından vaat edilen aynı fiziksel sonuçlar vermek için tasarlanmıştır ( : daha az eğlenceli) Fitness uygulamaları.

"Bu inanılmaz bir çekirdek egzersizdir çünkü çekirdeğinizi tüm zaman boyunca stabilize etmek için kullanmak zorundasınız."

"Onun

Dans-sıçrama konsepti, karmaşık bir üst düzey dans becerilerinin yanı sıra çılgın iyi koordinasyon gibi gelse de endişelenme. Eski okul versiyonlarından farklı olarak, Jumpsport trambolinler de la rue, rutinlerini sıfır yaylara sahiptir ve sizi "hızla içinde gibi hissettirir" diyor.

Bu nedenle, İntikam bedeni Eğitmen, sıçrama zamanınızı haftada iki kez kapatmanızı önerir. "Dörtlü ağır" diyorlar. Biraz eklemeye hazır, ahem, adımınıza bahar? Daha fazla bak: De la Rue, yeni videosunun Well+Good için özel, 5 dakikalık bir versiyonunu yarattı,bunu istediğiniz sıklıkta yapabileceğiniz kadar kısa. Trambolin yok? Sorun yok la rue, gerçekten biriyle veya bir kişi olmadan keyif alabileceğinizi söylüyor.

Evde Fitness 2018 için çok büyük olacak, bu yüzden profesyonel ekipmanları stoklamanın zamanı geldi. Henüz mini bir trambolin yoksa, bir tane almak için bu beklenmedik noktaya uğrayın.