Facebook geçmişimi gömmek istememi sağladı ve bunu yaparken neredeyse kendimi gözden kaçırdım

Ama acımasız gerçek şu ki, eski (yiyecek) alışkanlıklar çok ölüyor. Dergisi için Oprah'ın kendisi tarafından bir kapak hikayesi okuduğumu hatırlıyorum, Ö, 2009 yılında, “İşte burada duruyorum, 2006'da olduğumdan 40 kilo daha ağır. Kendime kızgınım. utandım. Bunca yıldan sonra, nasıl yapacağımı bildiğim her şeyden, hala kilomdan bahsediyorum. Daha ince benliğime bakıyorum ve 'Bunun tekrar olmasına nasıl izin verdim?'"Bu, kendime de sorduğum bir soru, ölçekteki en iyi sayılarımın çok fazla sevmenin sonucu olmadığını unuttuğum anlarda. Sigara içen bir sigara içen stresle başa çıkmak için bir sigara aldığı şekilde yemek için ulaştım. Gerçek şu ki, kilo kaybı tek başına beni, Oprah'ı veya bu eğilimin başka herhangi bir duygusal yiyicisini aç olmasak bile buzdolabı kapısını açmak için iyileştiremez.

Fotoğraflar arasında “Ugh, lütfen hatırlatma” başlıklı bir albümde kilitlemek istedim: Sevgili bir arkadaşın yanında çapraz bacaklı oturan, kırmızı bir üst giyen ve Black Mini- etek (bu günlerde diz boyu stiller için takas ettim). Bir röportaj ve ortak Yunan mirasımıza bağlanmak için yeşil odada Maria Menounos'un yanında durduğum resmi; Ondan daha kısa bir ayak göründüğümü boş ver, mutlu ve kendinden emin görünüyorum-bugün olduğundan daha iyi 10 kilo daha ince. Benim ve çocukluğumun en iyi arkadaşım, birkaç yıl önce tam anlamıyla yırttığım bir deri ve bağ kurdusu giydiğim bir konserde en iyi arkadaşım.

Geriye dönüp baktığımda, bu Facebook anılarıyla başa çıkma yolumun, bazı insanların eski bir erkek arkadaşımla veya hatta ölen biriyle eski gönderilere nasıl tepki verdiğine benzer: Fotoğraflara bakmak istemedim, çok daha az Onları ağımla paylaş. Başkalarının kilo dalgalanmalarımı benden daha fazla affetebileceği hiç bana gelmedi. Yada bu-nefes nefese-kilo kaybı veya kazançımı fark etmeyebilir veya kaydetmeyebilirler.

Bugün, karşılaştırma ve-elma oyununun ağırlık versiyonunu oynamakla o kadar meşgul olan beni sallamak istiyorum ki durmadım ve bu anların benim için ne anlama geldiğini, kim olduğumu veya bu gerilemelerin ne gibi olabileceğini düşündüğüm Silhouett'imi tam fotoğrafı çekebilseydim beni getir. Facebook'un hafıza şeridinde her fotoğrafik gezinti önemsiz görünebilir, ancak “nostalgize” i bize yardımcı olursa, bu değil. Psikolog Clay Routledge, PhD olarak New York Times, "Nostalji, önemli bir varoluş işlevine hizmet eder. Bizi anlamlı yaşamları olan değerli insanlar olduğumuzu garanti eden aziz deneyimleri akla getiriyor."

Başkalarının görmesini istemediğim kısımlar olduğunu bilmekten nefret ettim. Kendi nadirliğimi ve isteksizliğimi, kim olduğum kişi olmak için hor gördüm-ki olmuştur.

Belki de bu kadar odaklanmamın nedeni, “inceltme” ya da daha ince olduğum yanılsaması altında çalışmamdı, hayatım o kadar iyi olur. O zamanlar daha küçük boyutum yüzünden daha fazla eğleniyor muydum? Dergi kariyerimde bir şekilde daha düşük bir kilo almakla bağlantılı adımımı vuruyordum? Tabii ki değil; Hayatımın her büyüklükte muhteşemlik dönemleri ve mücadele dönemleri vardı. Ancak, diyet reklamları sıska almanın tüm sorunlarımızı ve toplumun çözeceğine inanmamızı istediğinde bunu unutmak kolaydır, “Sıska hissettiği kadar iyi bir şey yok."Gerçekte, sevinç içi bir iştir, ölçekte bir sayı değil. Belki de bu yüzden 2.000 kadının bir Birleşik Krallık anketi, ağırlık dalgalanmaları öyküsü olan insanların yüzde 49'unun 16 büyüklüğünde en mutlu olduklarını (ABD'de kabaca 12/14 boyutunda), 6 bedende değil,.

İnce, mutluluğun sırrı olmayabilir, ama kötü hissetmenin başarısız-dayanıklı bir yoluna rastladım. Her nasıl göründüğüme bağlı olarak bir fotoğraf paylaşmamaya karar verdiğimde-daha ince ya da daha ağır olsam da-amaç kendimi utançtan korumak ve kendim hakkında daha iyi hissetmekti. Ama tam tersi bir etkisi vardı. Başkalarının görmesini istemediğim kısımlar olduğunu bilmekten nefret ettim. Kendi nadirliğimi ve isteksizliğimi, kim olduğum kişi olmak için hor gördüm-ki olmuştur. Geçmiş benliklerimiz de dahil olmak üzere kendimizi saklamanın güvende kalmanın korkunç bir yolu olduğu fikrini destekleyen araştırmalar bile var. Harvard Business Review'da bildirildiği gibi, 3.000'den fazla insanın bir çalışması “örtmenin” etkilerini inceledi-veya kim olduğumuzun önemli bir bölümünü gizlemek ve kaplayıcıların yaklaşık yüzde 75'inin bu eğilimin olumsuz bir etkisi olduğunu söyledi. benlik duygusu.

Geçmişimin kısımlarını kesmenin benim üzerimde olduğunu görmeye başladığımda, “o zaman” fotoğraflarımı, “şimdi” fotoğraflarımı ve aradaki her fotoğrafı kucaklamaya daha istekli oldum. Tabii, kibirlere karşı bağışık değilim ve kendimi gurur verici bir ışıkla sunmak istemiyorum. Ama beynimin liberal olarak başvurmamı istediği “paylaşma” adlı filtre beni tamamen karanlığa koyuyordu.

Doğum günü takımınızda kendinizin fotoğraflarını çekmek de güveninizi artırmanıza yardımcı olabilir-ya da en azından bir yazar için işe yaradı. Ve vücut pozitif öz sevgini kanalize ederken, selüliti görmeyi bırakmanız neden "kötü."