Uzun ömürlülüğünüzün dünyanın en uzun ömürleri olan insanlarla nasıl karşılaştırıldığını öğrenin

Sonunda, Blue bölgeler yaklaşık 90 yıl yaşayacağımı tahmin ederken, iş arkadaşlarımdan ikisi yaklaşık 92 ve 94 olacak. Artık ölümcül bobin üzerindeki yerimi bildiğime göre (iç çekişler dramatik bir şekilde), Blue bölgelerindeki insanlar tarafından bana gönderilen raporun burada zamanımı dünyada nasıl uzatabileceğime dair birkaç öneri var. Yani bana daha fazla tam tahıl yemem, arkadaş canlısı olmam ve zihinsel sağlığımdan kontrol etmem gerektiğini söylüyorlar.

Verilen kraker yaşınızı ciddiye almasanız bile, öneriler (yukarıda aldığım gibi) bir denemeye değer. Hepsi bilim ve mavi bölgelerde yaşayan eski, eski insanlar tarafından destekleniyor.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.