Kurmak! Mükemmel Sonbahar Kaçakları olan 5 Sağlık Geri Çekme

Çok yakında, Hygge Season tam hızda olacak-bu da yorgan ve rahat bornozunuzun muhtemelen taşımanızdan daha fazla oyun alacağı anlamına geliyor.

Bu gerçekleşmeden önce, 2017 için şehir dışı son bir hafta sonu macerasını da rezerve edebilirsiniz. Ve çölde aşırı bir yoga geri çekilmesinden Kaliforniya'daki bir dijital detoks kampına veya Rockies'teki sezon öncesi kayak kliniğine kadar, kalıcı yaz gezisini tatmin etmek için mükemmel olan beş kaçağı topladık.

Bu kaçışların hiçbiri bir veya iki günden fazla PTO gerektirmemelidir, ancak güzergahları egzersizler ve atölyelerle doludur, yaklaşan kış kış uykusu için bol miktarda #LaterGram Materyali.

Bu sonbaharda rezervasyon yapmaya değer beş uzun haftalık sağlıklı yaşam için aşağı kaydırın.

5-8 Ekim: Yogascapes 'Moab Campout

Moab, UT

Asana pratiğini adrenalin bir tarafı ile tercih edenler, Canvas Resort Under Chic'de deneyimli yoga eğitmeni Aarona Lea liderliğindeki bu glamping inzivaya geçecekler. Yürüyüş, kaya tırmanışı, rafting ve ortada diğer vahşi batı eğlencesi ile her gün iki yoga dersi tarafından rezerve edilecek. Hava karardıktan sonra, Lea'nın kendi kendine tasarlanmış ay güvertesindeki kartlarla atölyelere ve ritüellere katılacaksınız. (Böyle kötü arayışlarla dolu bir hafta sonu için uygun bir cesur işaret.)

5-8 Ekim: Folk Rebellion'un Dijital Detoks Geri çekilmesi

Rus Nehri Vadisi, CA

Bazı insanlar için, üç gün boyunca telefonsuz olma düşüncesi, küçük bir panik atak yapmak için yeterlidir. Ancak bu dijital detoks geri çekilmesi mükemmel bir ağ geçididir-hepsinden sonra, kaçınılmaz zayıf anlarda sizi destekleyecek çok sayıda yeni arkadaşınız olacak. (Oh, ve bir tatil hafta sonu boyunca gerçekleşir, bu yüzden muhtemelen acil durumlar için çalışma gelen kutunuzu kontrol etmeniz gerekmeyecek.) Bol miktarda yoga, meditasyon, atölye çalışması, şenlik ateşleri ve şarap ile kaydırma dürtüsünden uzaklaşacaksınız, kendi vintage hava akışı veya tuval çadırınızla solo zaman için hazır olacaksınız. Başka bir deyişle, tamamen Instagram'a layık olacağından emin olan bir hafta sonu. İronik, ha?

20-23 Ekim: Ketanga Fitness 'Colorado Macera Retreat

Denver, CO

Stresinizi terlemeyi tercih eden tipseniz, bu gün ortası kaçış, eve döndüğünüzde olumlu bir Zen hissetmenizi sağlayacaktır. New York merkezli fitness eğitmeni Julia Falamas, Red Rocks amfitiyatrosu dahil olmak üzere günlük HIIT ve mobilite oturumlarında sizi kaya tırmanışı, yürüyüş ve yoga ile yönlendirecek, aktivite izleyicinizin de sağlıklı bir egzersiz yapmasını sağlayacak. Ve yakacağınız bu kalorilerin bazılarını yenilemek için, her gece bir grup yemeği olacak ve Denver'ın çok sevilen zanaat bira fabrikaları turu olacak.

16-19 Kasım: Igntd çiftler

Vail, co

Los Angeles merkezli Yogi/Felsefe kurucusu Sophie Jaffe ve psikolog kocası Adi temel olarak ilişki hedeflerinin tanımıdır. Yıllarca süren evlilik ve iki çocuktan sonra bile, birbirleri için derinden bağlı ve tamamen sıcak. Ve yaklaşmakta olan kaçışlarında, muhtemelen bu sihirden biraz biraz sürtünecek ve sevgili. (Um, skor.) Hafta sonu, her zamanki sağlık geri çekilme aktivitelerinin birçoğunu günlük egzersizler, zamlar, süper yiyecek yemekleri, niyet belirleme ve tezahür konusundaki seanslar içerecek, aynı zamanda artı-one ile olan bağınızı güçlendirecek konulara derinlemesine dalacaksınız. Biofeedback stres azaltma ve aydınlanmış kuplaj. Balayı aşaması, iki tane al.

2-3 Aralık: Kadınlar Erken Kuş Kayak Kliniği

Big Sky Resort, MT

Kardan birkaç ay sonra kayak botlarınızda biraz titrek hissetmek? Bu iki günlük atölye, güveninizi hızlı bir şekilde geri getireceğinden emin. Kadınlar tarafından öğretildi, kadınlar için size tonlarca kişiselleştirilmiş dikkat verecek (grup altı kişiye sınırlı!) 2018 kayak sezonu için tekniğinizi geliştirecek grup dersleri. Yamaçlarda olmadığınızda, kesinti süreniz tamamen ücretsizdir, bu da tesisin spa veya yoga stüdyosunda iyileşmek için bolca saat anlamına gelir. (Bir şey bana ihtiyacın olacağını söylüyor.)

Ve siz yoldayken, işte iyi+iyi konsey üyelerinden sağlıklı artı kalma konusunda bazı tavsiyeler, Miranda Kerr'in uçuşta, parıltılı derileri sırları.