Çırpmak! Egzersiz kıyafetlerinize alerjiniz olabilir misin… gerçek gibi?

Öte yandan, tahriş edici bir reaksiyon, genellikle siz giyme kıyafetler. Tahrişler tipik olarak ter ve sıkı kıyafetlerin kombinasyonundan kaynaklanır, bu nedenle temelde her sevimli egzersiz kıyafeti. “Kaldırdığınızda, oldukça hızlı bir şekilde temizlenmeli” diyor. “Tahriş edici aynı zamanda kaşıntı, rahatsızlık ve kızarıklığa neden olabilir, ancak alerji kadar şiddetli değildir veya çok hızlı bir şekilde temizlenir."

Ancak kıyafetlerinizi alerjenler için kontrol etmeden önce, bir kez çamaşır malzemelerinizi yapın. Dr. Parikh sadece serbest ve net deterjan kullanmayı ve kumaş yumuşatıcılardan tamamen uzak durmayı tavsiye eder, çünkü genellikle kıyafetlere yapışması amaçlanan malzemelerle doludur, ancak bu da kıyafetlerinize park ettiklerinde tahrişe neden olabilir.

Deterjanınız bu şeylerden arınmışsa ve hala bir reaktioe alıyorsanız, kıyafetin kendisinden olabilir. Alerjenlerin bir kısmı tam giyim etiketinde bulunabilir. Ter dişlisinin kendisi, hassas cilde sahip insanlar söz konusu olduğunda daha az affedici olma eğilimi olan polyester veya naylon gibi sentetik kumaşlarla yapılır. Bu yüzden daha doğal liflere dikkat edin.

“Çok fazla kıyafet formaldehit reçinesini kullanıyor, bu nedenle formaldehit ve reçinelere temas alerjileri geliştirebilirsiniz” diyor Dr. Parikh. Formaldehit tedavileri, giyim suya dayanıklı, kırışıksız yapmak için kullanılır ve boyalar ve baskılar için bir taşıyıcı görevi görebilirler. Genellikle önemli değildirler, ancak hassas olan biriyseniz, bunları bilmenize yardımcı olabilir, böylece hassasiyetinize neden olabilecek şeyleri bir araya getirebilirsiniz.

Bu şeyler olmadan egzersiz ekipmanı bulmak zor olabilir, çünkü çoğu kıyafetlerde açıkça etiketlenmemiştir. Ancak kız arkadaşı kolektif, açık hava sesleri ve bakkaliye kıyafetleri gibi sürdürülebilir markalara bağlı kalmak asla acıtmaz. Ağır tişörtler ve örgü ekleri ile tozluk gibi nefes alabilen seçenekleri tercih edin. “Terlemeye eğilimli iseniz, antrenmanınızdan sonra kıyafetlerden değiştiğinizden emin olun” diyor Dr. Parikh. "Onu daha da kötüleştiren şey, cilt ile temas süresi ve ciltteki basınç ve sıkılık."

"Eh, duh" diyor olabilirsiniz ama çoğu zaman insanlar gerçekten düşünmeden terli egzersiz kıyafetlerinde uzanıyor. Sıralı post-sıcak yoga sesh'e atlamayı tercih edeceğiniz kadar, durulamayı beklemek ve değişim uzun vadede ödeyebilir. Terli dişli ile birkaç dakika daha cilt teması bile, bir tahrişe yol açan şey olabilir.

Mevcut bir tahrişi veya alerjiyi yatıştırırken, cildi nemlendirmeyi düşünün. "Tepkinizin ne kadar şiddetli olduğuna bağlı olarak, bazen sadece nemlendirme yardımcı olabilir" diyor Dr. Parikh. "Ama bazen hidrokortizona veya daha güçlü bir şeye ihtiyacınız var. Ayrıca kıyafetleri veya markayı değiştirmeyi de deneyebilirsiniz."

Şahsen, antrenmanlarımdan sonra doğal vücut mendilleri ve gevşek kıyafetler getirmeye başladım ve yatağa kaymadan önce her gece hidrokortizon kremine katlıyım. Cildimi çığlık atan tam bileşeni tespit etmese de, bu arada iltihabı koyda tutuyor gibi görünüyor ve bu çok önemli.

Cilt alerjileri tek endişeniz değilse, mevsimsel alerjileri de yenmenize yardımcı olacak doktor onaylı ipuçları. Ve doğal çamaşırhane çözümleri söz konusu olduğunda nasıl yapılırız.