Harvard Health, bu fitness trendinin kaslarınızın% 80'inden fazlasını meşgul ettiğini söylüyor

Pille yükselmeye ve antrenmanı kendiniz denemeye hazırsanız, Amazon'da 37 $ karşılığında bir dizi kutup takabilirsiniz. Çiftinize arka bahçenizin güvenli alanının etrafında bir test çalıştırdıktan sonra ileri gidin. Nordic Walk Bu Trail, City Park, Plajı, Çöl-You Adını.

Bu yazarın kişisel bakım rutini yürüyen bir işe gidip gelme içerir:

Güç yürüyüşünün koşmak kadar etkili olabileceğini biliyor muydunuz?? Ve işte neden yürüyüş sonrasında yemek yemek iyi bir fikirdir.