Harvard'ın Beslenme Kursu 6 hafta içinde daha sağlıklı yemeyi öğrenmenize yardımcı olur

İlk hafta, mutfağınızı beslenme göz önünde bulundurarak nasıl yeniden düzenleyeceğinizi, ilk yemek günlüğünüzü koruyacağınızı, markette akıllı alışveriş yapmayı ve profesyonel gibi bir beslenme etiketi okuyacağınızı öğreneceksiniz. İkinci Hafta, yakıtlı bir kahvaltı hazırlamaktan zaman planlamaya, terlemeye kadar sabahlarınıza hakim olmakla ilgili olacak. Üçüncü haftaya girdiğinizde, öğle ve akşam yemeğiyle mücadele etmeye hazır olacaksınız. Bundan sonra, temelde bu kursun final sezonundaysınız: Vücudunuza ve sağlığınıza bakma sanatına ince ayar yapmaya başlayacaksınız ve sonra uçan renklerle mezun olacaksınız.

Roygbiv sebzelerinizi yemeyi öğrenmek, ABC'lerinizi öğrenmek gibidir-yani başlayalım.