Kronik olarak sıkı kalçalara sahip olun? Acıdan kurtulmak için bu * kasları güçlendirmek

Özünde, kalça fleksörlerinizin hizmetinde bu ganimetleri çalışarak ve daha güçlü, daha sıkı bir serseri istemeyen bire bir anlaşma elde edersiniz? Ayrıca, bu rutini fitness rejiminize düzenli olarak çalışmak. Daha gevşek kalçalar, daha sıkı glutes ve daha rahat bir siz almak için yukarıdaki videoda oynatın.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.