Beslenme uzmanlarına göre, taco Bell'de nasıl sağlıklı besleneceğiniz aşağıda açıklanmıştır

Yakında vejetaryenler ve veganlar için daha sağlıklı seçenekler olabilir, çünkü Taco Bell, Dallas, Teksas'taki bir yerde, sığır eti için siyah fasulyeleri subbing yaparak Quesarito ve Crunchwrap Surpeme'yi içeren özel bir vejetaryen menüyü test ediyor. Ancak, etsiz oldukları için ikisinin de doğal olarak daha sağlıklı olduğu anlamına gelmez. "Quesarito ile, büyük olan ve çok fazla lif ve yüksek sodyum karışımı, peynir ve ekşi krema ile terbiyeli çok fazla pirinç ekleyen siyah fasulye alıyorsunuz ve beyaz tortilla sargısına sarıyor" diyor.

Ancak, her iki uzman da (çoğunlukla) Crunchwrap Supreme'nin bitki bazlı versiyonu ile birlikte. Cording, "Bu konuda olumlu bir şey, kovada güzel bir düşüş olan marul ve domates almanızdır.". Galloway ekliyor, "Vejetaryen güç kasesi kadar bir seçenek kadar büyük değil, ancak quesarito'dan daha iyi çünkü en azından lif ve az miktarda sebze alıyorsunuz."İşte bu ürünün daha fazla yere gelmesini umuyoruz.

Sipariş Tweak: Vejetaryen güç kasenizi inşa ederken, Cording her ikisine sahip olmak yerine pirinç veya fasulye arasında seçim yapmayı söylüyor. "Evet, fasulye iyi lif ve protein kaynağıdır, ancak aynı zamanda birçok insanın unuttuğu karbonhidratları da yüksektir," diyor, yemek başına sadece bir karbonhidrat almanın en iyisi olduğunu ekliyor. Ve yine, vegansanız, ekşi krema, peynir ve avokado çiftliği sosu atlayın.

Yan Gezar Öneriler: Mini bir yemek için, her iki diyetisyen de siyah fasulyeleri tavsiye eder. Galloway, "Üstüne marul ve Pico de Gallo eklerseniz, güzel bir öğüne inşa edebilirsiniz.".

Ketojenik

Menü Seçimi: Güç kasesi

Bir RD ne diyor: Galloway, "Keto yiyiciler Taco Bell'de oldukça pürüzlü oluyor çünkü pirinç alamıyorlar, fasulye alamıyorlar ve tortilla sargısı veya taco kabuğu olamazlar.". (Biliyorsun, çünkü karbonhidrat.) Bu ne terk ediyor? Her iki uzmanın ketojenik diyetisyenler için tercih edilen seçim olarak önerdiği özelleştirilebilir güç kasesi. Galloway, "Tavuk veya biftek, domates, soğan, marul ve ekşi krema ile inşa edebilirsiniz.". Kablonun kabul ettiği ve Guac'ın eklenti olarak eklenmesinin keto dostu bir seçenek olduğunu söylüyor.

Sipariş Tweak: Kasenizi inşa ederken, pirinci bulur, ancak her iki uzman da peynir porsiyonunun keto onaylı olduğunu söylüyor.

Yan Gezar Öneriler: Kaseniz sizi aç bırakırsa, Galloway devam etmeyi ve bir tarafı cips ve guac sipariş etmeyi söylüyor. "Evet karbonhidratları var, ancak bir Meksika restoranına giderseniz, bir meze olarak önünüze sonsuz bir kase cips koyacaklar, bu yüzden en azından bu şekilde kısmı kontrol altında tutuyorsunuz" diyor.

Paleo

Menü Seçimi: Güç kasesi; Fiesta salatası

Bir RD ne diyor: Galloway, "Paleo yiyiciler keto ile aynı teknede, aralarından seçim yapabileceğiniz çok az şey var çünkü paleo puristleri pirinç veya fasulye olamaz.". Cording, fiesta salatasını alabileceğinizi * ve sadece kabuğu yiyemeyeceğinizi söylüyor, ya da sığır eti, biftek veya tavuk, marul, pico de gallo ve guac ile inşa ederek güç kasesine gidebilirsiniz.

Sipariş Tweak: Cording, "Paleo yönergelerine bağlı kalmak için fasulye, peynir ve ekşi krema atlamak isteyeceksiniz" diyor.

Yan Gezar Öneriler: Keto gibi, Taco Bell paleo onaylı taraflarla kısa gelir, bu yüzden Galloway sadece ekstra salsa veya guac için gitmenizi önerir. "Bunun da önemli olduğunu düşünüyorum bir Yemek, bu yüzden bunu perspektifte tutmak güzel "diyor.

İşte havaalanında nasıl sağlıklı besleneceğiniz Ve seyahat ederken.