İşte yaz koşularında burun kanaması alıyorsunuz (ve orta adımda nasıl başa çıkacağınız)

İşte yaz koşularında burun kanaması alıyorsunuz (ve orta adımda nasıl başa çıkacağınız)

Hey, o bitiş çizgisini geçecek her şey (ve hatta yeni bir PR'yi bile takmak) -Her?

Eğer koşan bir çaylaksanız, Robin Arzon'un tavsiyesini mantra yapın ve iyileşmenin eğitim planınız kadar önemli olduğunu unutmayın.