Hilary Duff #LoveYourBod pozitifliği için sırlarını paylaşıyor

3. O sadece onun görünüşü için çalışmıyor

“Egzersiz yapmak beynim için gerçekten iyi, aklım” diyor Duff. "Formda kalmak istediğim kadar ve bence [egzersiz] benim için iyi, beni iyi bir zihniyette tutuyor."

4. Egzersiz, daha iyi yemek seçimleri yapmasına yardımcı olur

Daha genç Star'ın egzersiz çizgisi de senin için iyi yemek seçmesine yardımcı olur. “Egzersiz yaptığımda kesinlikle daha sağlıklı yiyecek seçimleri yapma eğilimindeyim” diyor Duff. “Değilken, yenildiğimi hissediyorum ve ben de, 'Pekala, yine de çalışmıyorum, bu yüzden ben de yiyebilirim!""

5. En iyisini yapıyor

Bir oyuncu, şarkıcı, anne ve iş kadını olarak, Duff'ın zaman ve enerjisi hakkında birçok talep var. Ve çoğumuz gibi, yapılacaklar listesindeki her şeyi kontrol etmediğinde kendi başına zor olabilir. “Çok fazla şeyle başa çıkmak istiyoruz,” diyor Duff. "Sadece elinden gelenin en iyisini yaptığını anlamaya çalışın ve her zaman yeterince iyi olacak."

Büyük sağlık ve fitness kredisi olan başka bir yıldız? Lea Michele. Onunla favori egzersizleri, günlük takıntısı ve daha fazlası hakkında sohbet ettik.