Amanda Kloots seyahat ettiğinde nasıl sağlıklı kalır?

Amanda Kloots New York'ta evdeyken, Radio City Rockett, isteğe bağlı fitness eğitmeni, sağlıkla çalışan bir alışkanlık yaratığıdır. Meyveler ve sebzelerde ağır olan ve her zaman hareket halindeyken, Studio B'de (Halat, Dans ve yeni piyasaya sürülen Vücuda) düzenli olarak bekleyen üç sınıfı öğreten çoğunlukla bitki bazlı bir diyet izler. Ancak Kloots da seyahat etmeyi seviyor, yani fitness odaklı, sebze dolu rutinin bozulduğu anlamına geliyor.

“Seyahat ederken yaşam tarzınızı sağlam tutmak çok zor” diyor. "Bitki bazlı yemeyi seviyorum, ancak dünyanın bazı bölgelerinde, diyetinize hitap eden restoranlar veya kafeler bulamazsınız. Bu yüzden sadece akışa gitmeye çalışıyorum.”Ve süper aktif olmasına rağmen, Kloots yoldayken tamamen denge ile ilgili. “Sadece tatil için seyahat ediyorsam, öğretmek için bir arka koltuk alıyor” diyor. "Vücudumun dinlenmesine izin vermekten gerçekten hoşlanıyorum. Birkaç kez çalışabilirim, ama ana odak noktam rahatlamak, gevşemek ve gençleştirmek."

Bir sonraki seyahatinizden önce, bu sağlık odaklı seyahat hack'lerini düşünün à la Amanda Kloots.

Paket Taşınabilir Fitness Araçları

"AK'yı paketliyorum! Her seyahat ettiğimde yanımda ip at, ”diyor Kloots. "Nihai seyahat antrenmanı. Atlama ipimi aldığım sürece her yerde, her zaman çalışabileceğimi biliyorum."

Öz bakımınızı uçakta başlatın

“Uçuyorsam, antibakteriyel mendillere ihtiyacım var,” diyor Kloots. "Mikropların bana ulaşmasını önlemek için koltuğumu silip Aquaphor'u burnumun altına koyuyorum. Oturur oturmaz, kulaklıklarımı takıp müzik dinliyorum, bu da anında bedenimi ve zihnimi sakinleştiren. Sonra genellikle bayılırım, bu da indiğinde dinlenmiş hissetmeme yardımcı olur. Diğer taşıma zorunlu olanlarım bir yüz maskesi, el kremi, sıkıştırma taytları ve çok fazla su."

Snack Smart

Kloots, “Uçduğumda çok şişirme eğilimindeyim, bu yüzden turuncu, sebzeler veya en sevdiğim sakara yemeği gibi sağlıklı atıştırmalıklar paketliyorum” diyor Kloots. "Cips, çubuklar veya uçak yiyecekleri gibi paketlenmiş yiyecekler yersem, sodyum beni şişiriyor. Sakara güzellik suyu damlacıkları da harika, çünkü onları uçaktaki suyuma ekleyebilirim ve silika ve eser mineraller uçuş sırasında beni nemlendirmeye yardımcı olmaya yardımcı olabilir."

Makarnayı yiyin

“Seyahat ederken meyve ve sebze yemeye devam etmek için elimden geleni yapıyorum,” diyor Kloots. "Bazı yiyeceklere bakarak vücudum için sağlıklı olup olmadıklarını biliyorum. Ama aynı zamanda ılımlı yemek yemenin de önemli olduğunu düşünüyorum. Yani İtalya'daysam ve harika bir makarna görürsem, onu yiyeceğim. Hayat çok kısa."

Vacation sonrası başarıya kendinizi ayarlayın

“Sadece tatile gidersem, sonra tamamen gençleşmek istiyorum,” diyor Kloots. "İş için seyahat ediyorsam, elimden gelenin en iyisini yaptığımı, çok çalıştığımı ve bir hedefi tamamladığımı hissetmek istiyorum."

Fitness içeriden gelenler sağlıklı seyahat söz konusu olduğunda profesyonellerdir. İşte 11 tanesi nasıl mutlu, aklı başında ve sağlıklı kalıyor. Ve havaalanı yemekleri söz konusu olduğunda mahkum olduğunu düşünmese de, binmeden önce satın almaya değer bazı atıştırmalıklar.