Gıda Psikiyatrisi 'Beyin Yiyecekleri' kavramını bir sonraki seviyeye nasıl götürür?

Bununla birlikte, bunu akıl sağlığı sorunları için tek çözümün daha fazla somon filetosu yemek olduğu anlamına gelmez. Yiyeceklere ek olarak, DR. Ramsey ayrıca hastanın bireysel ihtiyaçlarına bağlı olarak konuşma terapisi (veya psikoterapi), takviyeler ve ilaç önerebilir. “Yiyecekler, akıl sağlığı hakkında bir konuşma için bir başlangıç ​​noktası olabilir, ancak nadiren tek muamele” diyor.

"Diyet ve egzersizin her şey olmadığını hatırlamak önemlidir," diye ekliyor Dr. Hollandan. “Bir birey orta ila daha şiddetli ruh hali bozulması, uyuyamama veya günlük işlevsellikte bozukluklar ile uğraştığında, geleneksel ilaçlar, bireysel geri yükleme işleyişine ve refahı sağlamada önemli bir rol oynayabilir."

Bu, düzenli bir diyetisyen veya psikiyatrist görmekten nasıl farklı??

Kayıtlı bir diyetisyen, kişiselleştirilmiş gıda önerileri söz konusu olduğunda kesinlikle çok fazla eğitim ve uzmanlığa sahiptir. Ancak muhtemelen beslenmeye öncelikle bir akıl sağlığı lensi aracılığıyla bakmıyorlar, diyor Dr. Ramsey. "Bir beslenme uzmanı görmenin, diyabet ve kilo kaybı gibi tıbbi durumlara daha fazla odaklandıkça farklı olduğunu iddia ediyorum."Öte yandan, bir terapist, psikiyatrist veya diğer akıl sağlığı uzmanı, gıdaya odaklanmayabilir-hastanın ihtiyaçlarına bağlı olarak konuşma terapisi, ilaç veya EMDR veya CBT gibi diğer stratejilerle başlayabilirler.

Beslenme psikiyatristi görmekten kim yararlanabilir??

Dr, “Zihinsel sağlıklarına, günlük diyet ve kişisel bakım rutinlerine daha kapsamlı bir şekilde bakmak isteyen herkes, bir beslenme psikiyatristiyle çalışmaktan fayda sağlayabilir” diyor Dr. Hollandan. Örneğin, zaten terapi konuşacak bir kişi, akıl sağlığı tedavilerini desteklemeye yardımcı olmak için bir beslenme psikiyatristiyle çalışmayı düşünebilir.

"Yemek, akıl sağlığı hakkında bir konuşma için bir başlangıç ​​noktası olabilir, ancak nadiren tek muamele."-Rew Ramsey, MD

Ancak, gıda psikiyatrisi Olumsuz Yeme bozukluklarından muzdarip insanlar için. Ramsey. “Hastalarıma gelince katı bir tarama sürecim var çünkü beslenme psikiyatrisi yeme bozuklukları için bir tedavi değil” diyor. Önerilen gıda yönergelerinin dahil edilmesi de tetikleniyor olabilir. Bunun yerine, yeme bozukluğu öyküsü olan insanlar, düzensiz beslenme konusunda eğitilmiş bir terapistle çalışmak gibi diğer önerilen tedavi araçlarını aramalıdır.

Bir yemek psikiyatristi nerede bulabilirsiniz?

Beslenme psikiyatrisi gerçekten yeni bir alan olduğundan,. Bunun yerine, gıda psikiyatristleri tipik olarak zihinsel sağlıktaki ikametlerini tamamlar ve daha sonra takviye etmek için ek beslenme dereceleri alırlar. Muhtemelen saygın bir programdan gıda ve beslenme konusunda eğitim alan akıl sağlığı profesyonellerini aramak muhtemelen iyi bir bahis.

Dr. Ramsey, tüm şeritlerin akıl sağlığı profesyonellerinin yiyecekleri uygulamalarına dahil etmek için daha donanımlı olmasını kolaylaştırmayı umuyor. Psikologlar, klinik sosyal hizmet uzmanları ve danışmanlar da dahil olmak üzere akıl sağlığı profesyonellerine açık olacak Omega Enstitüsü'nde Ekim ayında klinik gıda psikiyatrisi eğitimi veriyor.

Akıl sağlığına çeşitli faktörlerle düzeltilebilen bir bulmaca olarak bakarak, gıda psikiyatrisi, sıklıkla damgalanmış bir şey hakkında bütünsel bir konuşma yapmaya başlamayı amaçlamaktadır. “Örneğin biriyle ne sıklıkta somon yedikleri hakkında biriyle sohbet ediyorsam ve daha sonra konuşma stres veya kaygıya geçerse, geleneksel psikoterapi hakkında zihinsel sağlık hakkında konuşmak için kapıları açtık her zaman yap ”diyor Dr. Ramsey. Bu şekilde, yiyecek daha fazla tedavi görmeye yönelik bir başlangıç ​​noktası olabilir ve bu en önemli şey.

Zihinsel sağlığınızı iyileştirmenin diğer bütünsel yollarını arıyorum? 30 günlük Zihinsel Sağlık Mücadelemizi deneyin. Ve işte beyin sağlığı için harika bazı yiyecekler.