Hormon testi, en gizemli sağlık sorunlarınıza cevapları bulmanıza nasıl yardımcı olabilir?

Doktorunuz ayrıca semptomlarınıza bağlı olarak tiroid hormonlarınızı ve "stres hormonu" kortizol seviyelerinizi test edebilir. "Tüm bunlar ve birçok Bir kadının hormon sistemini oluşturmak için birlikte daha fazla çalışma, "diyor Dr. Masutto. "Ve dengesiz olan bu hormonlardan herhangi biri sizi oldukça sefil hissettirebilir."

Bugün piyasada tonlarca evde hormon test kiti varken, DR. Masutto, tıbbi bir profesyonel tarafından yönlendirilmedikçe bu rotayı almayı tavsiye etmez. "Sonuçlara dayanarak tavsiye edebilecek, yorumlayabilecek ve önerebilecek bir doktor bulun" diyor. "Önerilen tüm testleri daha ucuz bir ev atı kitinden alabiliyorsanız, o zaman harika! Ama lütfen, yalnız gitmeye çalışma."

Test edilmeden önce dikkat edilmesi gereken bir başka önemli şey: Üreme hormonlarınızı kontrol etmek söz konusu olduğunda, zamanlama önemlidir. "40 yaşın altındaki kadınlarda, genellikle 28 günlük döngüleri varsa, döngülerinin 21. gününde hormon seviyelerini test etmek en iyisidir" diyor Dr. O günün son adet döneminizin ilk günü olduğunu not eden Steelsmith. "Bir kadının daha uzun döngüler varsa, 40 günlük döngüler-o zaman hormonları test etmek en iyisidir. Bunun nedeni, bir kadının progesteron seviyesini orta-luteal aşamasında değerlendirmek en iyisidir."Ya düzenli olarak menstruasyon yapmıyorsanız? Bu durumda, Dr diyor. Steelsmith, testler istediğiniz zaman yapılabilir.

Hormon testinden ne öğrenebilirsin?

Bazı durumlarda, hormon testi, bir tiroid durumunun veya polikistik yumurtalık sendromunun (PCOS) önemli bir dengesizliği gösterebilir. Ancak optimal aralıktan uzak bir hormonal kaymanın bile, refahınız üzerinde bir etkisi olabilir. "Dengesizlik spektrumuna düşen birçok koşul var" diyor Dr. Masutto. "Döngününüz biraz atılabilir veya PMS veya Premenstrüel Disforik Bozukluğa (PMDD) sahip olabilirsiniz. [Hormon dengesizliği] sizi erken yumurtalık başarısızlığına bile sokabilir, bu gerçekten hayatı değiştiren bir şeydir."

Doktorunuz hangi hormonların sıkıntınıza neden olduğunu tam olarak bildiğinde, daha hedefli bir tedavi sunabilirler. Batı tıbbi geleneğinde, ilaçlar genellikle birkaç adını vermek için cevap doğum kontrol hapları, tiroid ilaçları veya antidepresanlardır. Ve farmasötiklerin gerekli olduğu birçok vaka olsa da, bazı doktorlar yiyecek ve yaşam tarzı değişiklikleri yoluyla daha ılımlı hormon dengesizliklerini tedavi etmeyi tercih ediyor.

"Bütünsel tıbbi perspektiften bakıldığında, hormon dengesizlikleri olan bir kadının botanik ilaçlar, akupunktur, beslenme takviyeleri ve yaşam tarzı ve diyet terapisi kullanmasını tavsiye ederim" diyor Dr. Steelsmith. Dr. Masutto, Maydanoz Sağlığı'nın benzer bir yaklaşım olduğunu ve bazı durumlarda ilaç reçete etmekten kaçınmadığını ekliyor. "Reçeteli veya bileşik hormon replasmanını kullanmak, semptomları hafifletmeye ve hayatınızı geri almanıza yardımcı olabilir, böylece ihtiyaç duyulan yaşam tarzı değişiklikleri üzerinde çalışabilirsiniz" diyor.

Ya doktorunuz semptomlarınızı ortaya çıkardığınızda hormon testi önermezse? Bu durumda, drs. Steelsmith ve Masutto, hepsini sorma hakkına sahip olduğunuzu söylüyor-sonra, kendi sağlık savunucunuz olmak size kalmış. "Doktorunuzdan bir şeyleri daha fazla araştırmasını istemek her zaman iyidir ve sonra cevaplarını ve planlarını duymaya açık olmanız gerekir," diyor Dr. Masutto. "Sizinle rezonansa girmezse, farklı bir doktor veya hatta tamamen farklı bir doktor bulmanız gerekebilir. Bu senin vücudun ve içinde iyi hissetme hakkın var."Ve elbette bilmek Neden İlk etapta iyi hissetmiyorsun.

Bu 5 yiyecek, hormonlarınızı dengede tutmaya yardımcı olabilir ve "tohum bisikleti" de faydalı olabilir.