Jennifer Garner, çocuklarıyla sağlığa öncelik vermek için ellerini nasıl kirletir (kelimenin tam anlamıyla)

Çocuklarım garip üretim ritmine alışkınlar -ya çok evim ve müsaitim, ya da bir grup çalışıyorum ve gün boyunca bulmaları için her yerde notlar bırakıyorum. Evimde çok yardımım var ve hepsi işe yarıyor.

Hayat * meşgul olduğunda *, her gün çocuklarınızla yaptığınızdan emin olduğunuz belirli anlar veya ritüeller var mı??

Çocuklar ve ben birlikte var küçük gelenekler var. Şu anda yaban mersini çalılarımız çıldırıyor, bu yüzden gizlice girip yaban mersini bir araya getiriyoruz. Ama çocuklarla en değerli zamanım yatma vakti-her bir çocuğumla farklı kitaplarım var ve yoğunlaşması gerekse bile her biri [benimle] kendi zamanını alıyor!

Çocuklarınızla bahçeyi ve çiftçiliği sevmeyi seviyorum. Bu nasıl ortaya çıktı?

Annem Oklahoma'da küçük bir çiftlikte inek, tavuk, taze sebzelerle büyüdü-. Yedikleri her şey, şeker ve un dışında büyüdüler ve büyüdüler. Ben küçük bir kızken, annem her zaman bana ve kardeşlerime, yaz aylarında çiftlikte büyümenin fantastik, canlı masallarını, krallar gibi yemek yedikleri, demetler tarafından taze ürünler ve ev yapımı dondurma gibi rutin lezzetler ile söyledi.

Ailemin bugün evde nasıl yaşadığını tanımlayan aynı ev yapımı ve taze olan aynı büyülü sevgi. Bahçemizde arı kovanlarımız var, çocuklarımın arı takımları var ve onunla ilgilenmeyi seviyor-çok eğlenceli, bu bir yaşayan bilim deneyi gibi. Bahçemizde tonlarca meyve ve sebze yetiştiriyoruz ve yaşadığımız yerde yaşadığımız için çok şanslıyız, çünkü neredeyse her şey büyüyebiliriz, yeni şeyler eklemeyi bırakamazız!

Sağlıklı beslenme neden sizin ve aileniz için bu kadar önemlidir??

Yemeklerimizi günlük olarak hazırlayan bir anneyle bahçe yetiştirilen, taze, ev yapımı besleyici yiyecekler yiyebildiğim için şanslıydım. Günlük hayatımızda temiz yeme rolünün ne kadar önemli olduğu konusunda iyi eğitildim. Enerji ile iyi ve canlı hissetmek için bedenlerimize ne koyduğumuzu tam olarak bilmek bizim için anahtar. Bu, annemin yaşam tarzıydı, bana ve kız kardeşlerime aşıladı ve günün sonunda çocuklarım için istediğim şey bu-ve gerçekten, tüm çocuklar. Bu yüzden bir çiftlikte bir çiftlik için çok tutkuluyum.

Bir Çiftliğe Nasıl Katıldınız??

Kendi üç okul çağındaki çocuğum olan bir anne olarak, aynı çiftlikten aile yaklaşımını kullanarak ailemi beslemek bir gelenek haline geldi. Ama gerçek kalıyor, her gün paketleyecek üç öğle yemeği kutum var. Bu yüzden, ilk elden, her yemeği “taze” yapmak için ne kadar zor bir meydan okumanın olabileceğini anlıyorum, özellikle yoğun programlar ebeveynleri önceden yemek hazırlamasını talep ettiğinde.

Bir çiftlikte bir çiftlik kurduğumda, tüm yıldızlar hizalanmış olsaydı. On yıl çalışmalarım erken okuryazarlık ve sağlıklı gıda erişimine odaklandı Bir Save the Children Büyükelçisi ve aynı sağlıklı yiyeceklerle ailemi besleme tutkum, aniden organik, çiftlik yaparak aileler tarafından iyilik yapmam için bu inanılmaz fırsata patladı. Taze yiyecekler lezzetli ve kullanışlı.

Çocuklarınızın nefret ettiği bir sağlıklı yiyecek var mı?

Var bolca çocuklarımın sevmediği sağlıklı yiyeceklerden! Kesinlikle tipik seçici yiyenlerim var. Tatları ve dokuları, belirli yiyecekler konusunda seçici olduğumuzdan daha fazla karıştırmama kampında olduğumuzu söyleyebilirim. Küçükken şimdiye kadarki en seçkin çocuktum, bu yüzden seveceklerini bildiğim bir şeyi geri çevirdiklerinde sakin kalmaya çalışıyorum ama her zaman başarılı değilim.

İş ve aile hayatı arasındaki antrenmanlara nasıl uyuyorsunuz??

Erken erken çalışıyorum ve her zaman hem Cumartesi hem de Pazar günleri, hafta boyunca işlerin çok kıllı hale geldiği daha suçsuz günler vermek için çalışıyorum. Son dört yıldır Body tarafından Simone tarafından başlayan Simone de la Rue ile çalışmayı seviyorum. Sınıfları seviyorum-enerji ve hareket ve eğlenceli kadınlarla dolu ve onları tavsiye ederim ya da Simone'un harika uygulaması! -herkese.

Çocuklarla en sevdiğin sağlık alışkanlığı nedir?

Pazar öğleden sonraları çocuklarımla yürüyüş yapmayı seviyorum. Ve onlara meditasyon yapmak için rüşvet verdiğim biliniyor.

Stresli bir günün ardından nasıl gevşiyorsun?

Dışarı çıkabilirsek, bir dakika bile, bütün akşam daha kolay hareket eder.

Daha uzman ve gerçek anne onaylı ebeveynlik intel için, anne ezilmesine dalın Mayıs.