Laila Ali cinsiyet stereotiplerini ve kendinden şüphe etmeyi nasıl öğrendi?

Laila Ali, insanlara babasının ayak izlerini boks halkasına doğru takip etmek istediğini söylediğinde-ona ilk söyledikleri şey, "Box için çok güzelsin.”Ama beş büyük başlık ve dünya şampiyonu kemeri altında rahat bir yenilmez rekorla, 18 yıllık kariyerini herkese ne kadar yanlış olduklarını göstererek geçirdi.

Ancak onu kesmek isteyen insanlardan gelen tüm olumsuzluklarla yüzleşmeden önce, Ali önce kendi şüphe düşüncelerini nasıl çıkaracağını öğrenmek zorunda kaldı. "Çoğu zaman, kendi başlarımızda bize yiyen küçük bir sesimiz var. Özellikle kadınlar olarak, her zaman kendimizi yargılıyoruz ve insanlar her zaman bizi yargılıyorlar ve bu size çırılıyor "diyor. Badass boksörleri bile imposter sendromundan muzdarip, görünüyor.

"Çoğu zaman, kendi başlarımızda bize yiyen küçük bir sesimiz var. Özellikle kadınlar olarak, her zaman kendimizi yargılıyoruz ve insanlar her zaman bizi yargılıyor ve bu size."

Ringde, Ali bir darbe sonra darbeyi emerken tam anlamıyla güçlü durmalı-neden iç düşmana bakması gerektiğinde farklı olmalı? "Boks, azim ve kararlılığımla bana genel olarak yardımcı oldu ve sadece içimde o şampiyon olduğunu ve aklımı bir şeye koyduğumda ne yapabileceğimi yapabildiğimi bildirdi" diyor. "İçinde belirli bir özgüveniniz olduğunda, birçok farklı şekilde ilerlemenize yardımcı olur. Bu küçük ses, 'yapamazsın' ya da 'çok zor' derken bile, savaşıyorum ve itiyorum ve üstesinden geliyorum."

Şimdi Ali, diğer kadınlara kendi iç şampiyonlarını kucaklamalarını öğretmek için TJ Maxx'in Maxx You projesi ile ortaklık kurdu. “Bu gerçekten kadınları güçlendirmekle ilgili, çünkü şimdi her zamankinden daha fazla ihtiyacımız var” diyor. "[Kadınlar] kendim kadar güçlü olduğunu düşündükleri bir kadına bakabilirler ve onlara söyleyebiliyorum, 'Bak: Ben de mücadelelerim var, benim de zayıf yönlerim var. Ama onları üstesinden gelebildim ve onlara seninkini nasıl aşabileceğinizi göstermeme izin ver.""

"Çoğu zaman, tavsiye için diğer insanlara gidiyoruz. Ama içeri girip hareketsiz olmalıyız."

Yüzüğün içine adım atmak onun stres salımı için gitmesine rağmen ("Ağır torbaya vurursam, bu enerjiyi kendimden çıkarıyorum ve çantaya çıkarıyorum" diyor), Ali de güveniyor Merkezli kalmak için düzenli meditasyon uygulaması. "Rehberliğe ve netliğe ihtiyaç duyduğumda yavaşlamayı ve meditasyon yapmayı ve kendi sezgilerimi dinlemeyi seviyorum" diye açıklıyor. "Çoğu zaman, tavsiye için diğer insanlara gidiyoruz. Ama içeri girip hareketsiz olmalıyız. Kendinizi ne kadar çok bilirseniz, yol boyunca karşılaşacağınız engellerle o kadar çok başa çıkabilirsiniz."

Tabii ki, zihinsel gücünüz için iyi olmanın yanı sıra, boks çılgın iyi bir tam vücut egzersizidir: Yeni başlayanlar rehberimize göz atın, o zaman sadece bu bayanlar boks spor salonunda bir sesh rezervasyonu.